Najbolji savet za bolju ishranu je i najjednostavniji
Zdravi život

Najbolji savet za bolju ishranu je i najjednostavniji

Uopšte ne treba da budeš genije

Najbolji savet za bolju ishranu je i najjednostavniji

Dosta vam je različitih saveta o tome šta je zdravo a šta ne? I koju hrani bi trebalo da kombinujete sa kojom i kada bi trebalo da je jedete. A šta nikako ne bi trebalo da jedete.

E pa imamo najjednostaviji savet za zdravu ishranu. Koji će vam uz to pomoći da budete vitki.

Nutricionistkinja Leslie Langevin savetuje ljudima kako da se hrane zdravije i reše suvišnih kilograma.

“Savet je zapravo vrlo jednostavan – jedite više povrća. Postoji dosta razloga zašto bi trebalo da jedemo više povrća: ono ne sadrži mnogo kalorija i ugljenih hidrata, ali sadrži visok procenat vode i vlakana koji omogućavaju lakše varenje i duže nas drže sitima. Pored toga, bogato je vitaminima i mineralima”, pojasnila je Langevin.

To u praksi znači da bi povrće trebalo da uvrstite u svaki obrok, pa čak i doručak.

Među najzdravije povrće spadaju zeleno lisnato povrće – spanać, artičoka, blitva, komorač, matovilec, praziluk, radi, salata, karfiol, kupus, brokoli kao i tikvice, šargarepa, bundeva, cvekla luk…

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem  %Post Title

Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem

Uopšte nije naivo

Domino Magazin 22.06.2018
Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte  %Post Title

Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte

Ako ga pijete dugo

Domino Magazin 21.06.2018
Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući  %Post Title

Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući

Mnogo gore od wc šolje

Domino Magazin 21.06.2018
Zašto da jedete breske svakog dana  %Post Title

Zašto da jedete breske svakog dana

Blago sa pijace

Domino Magazin 20.06.2018
Da li kasno ustajete?  %Post Title

Da li kasno ustajete?

Imamo loše vesti

Domino Magazin 20.06.2018
Bakterija koja štiti od stresa  %Post Title

Bakterija koja štiti od stresa

Mogla bi da pomogne ljudima sa strahovima i depresijom

Domino Magazin 19.06.2018
Napravljen novi lek za HIV  %Post Title

Napravljen novi lek za HIV

Najbolji do sada izgled

Domino Magazin 18.06.2018
Keto dijeta za početnike  %Post Title

Keto dijeta za početnike

Ketoza nije to što mislite da jeste

Domino Magazin 14.06.2018
Vaša spavaća soba je prepuna otrova  %Post Title

Vaša spavaća soba je prepuna otrova

Evo koje opasnosti vrebaju i kako da se sačuvate

Domino Magazin 14.06.2018
Usamljeni ljudi umiru ranije  %Post Title

Usamljeni ljudi umiru ranije

Posebno od srčanih oboljenja

Domino Magazin 13.06.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.