Vežbanje je stvarno stvarno važno
Zdravi život

Vežbanje je stvarno stvarno važno

Ako ne planirate da umrete mladi

Vežbanje je stvarno stvarno važno

Ljudi koji redovno i mnogo vežbaju imaju manje izglede za srčani ili moždani udar od neaktivnih osoba. Čak i kada imaju genetsku predispoziciju za srčane bolesti, pokazalo je britansko istraživanje.

I vrlo je jednostavno. Osobe sa jačim stiskom ruke, više telesnih aktivnosti i boljom kardiovaskularnom formom imaju manji rizik od srčanih bolesti čak i kada imaju porodičnu istoriju bolesti, kaže vođa istraživanja Erik Ingelsson profesor sa Stanforda.

Oni koji su bili u najboljoj kardiovaskularnoj formi imali su 49 posto niži rizik koronarne bolesti srca u poređenju sa onima koji su bili najmanje fit. Oni su takođe imali 60 posto manji rizik od aterijske fibrilacije, čestog poremećaja srčanog ritma koji izlaže ljude riziku moždanog udara.

“Održavanje fizičke forme vodi do manje masnog tkiva, manje gojaznosti i više mišića. To vodi do nižeg krvnog pritiska, manje dijabetesa, boljeg iskorišćavanja glukoze i insulina i sveukupno boljeg metaboličkog zdravlja”.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Kafa ipak nije loša?

Kafa ipak nije loša?

Ali ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 20.04.2018
Pržena hrana je loša, ali postoji trik

Pržena hrana je loša, ali postoji trik

Da biste je učinili bar malo boljom

Domino Magazin 19.04.2018
Da li su zamene za šećer dobre?

Da li su zamene za šećer dobre?

Ni jedna nije idealna ali postoje bolja i lošija rešenja

Domino Magazin 17.04.2018
Sušači ruku su stvarno opasni

Sušači ruku su stvarno opasni

Skupljaju fekalne baterije a onda ih raspršuju po vašim rukama

Domino Magazin 17.04.2018
Alkohol nema nikakvu korist za zdravlje ljudi

Alkohol nema nikakvu korist za zdravlje ljudi

Čak ni čašica vina uz ručak

Domino Magazin 16.04.2018
Ako ste NEKAD pali na glavu pročitajte ovo

Ako ste NEKAD pali na glavu pročitajte ovo

Povrede glave: Čak i godinama kasnije opasnost i dalje postoji

Domino Magazin 13.04.2018
Koje konzerve treba izbegavati?

Koje konzerve treba izbegavati?

Sadrži 100 puta više cinka nego što je sigurno

Domino Magazin 12.04.2018
Samo jedna noć bez sna ovako deluje na mozak

Samo jedna noć bez sna ovako deluje na mozak

A posledice su možda i trajne

Domino Magazin 12.04.2018
Šoljica kafe pomaže kod mršavljenja da izgubite višak kilograma

Šoljica kafe pomaže kod mršavljenja da izgubite višak kilograma

Ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 11.04.2018
Toalet papir i nije baš dobar za vas

Toalet papir i nije baš dobar za vas

Postoji mnogo bolje rešenje

Domino Magazin 10.04.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.