Vežbanje je stvarno stvarno važno
Zdravi život

Vežbanje je stvarno stvarno važno

Ako ne planirate da umrete mladi

Vežbanje je stvarno stvarno važno

Ljudi koji redovno i mnogo vežbaju imaju manje izglede za srčani ili moždani udar od neaktivnih osoba. Čak i kada imaju genetsku predispoziciju za srčane bolesti, pokazalo je britansko istraživanje.

I vrlo je jednostavno. Osobe sa jačim stiskom ruke, više telesnih aktivnosti i boljom kardiovaskularnom formom imaju manji rizik od srčanih bolesti čak i kada imaju porodičnu istoriju bolesti, kaže vođa istraživanja Erik Ingelsson profesor sa Stanforda.

Oni koji su bili u najboljoj kardiovaskularnoj formi imali su 49 posto niži rizik koronarne bolesti srca u poređenju sa onima koji su bili najmanje fit. Oni su takođe imali 60 posto manji rizik od aterijske fibrilacije, čestog poremećaja srčanog ritma koji izlaže ljude riziku moždanog udara.

“Održavanje fizičke forme vodi do manje masnog tkiva, manje gojaznosti i više mišića. To vodi do nižeg krvnog pritiska, manje dijabetesa, boljeg iskorišćavanja glukoze i insulina i sveukupno boljeg metaboličkog zdravlja”.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Da li su ujutru bolji čaj ili kafa?  %Post Title

Da li su ujutru bolji čaj ili kafa?

Šta da pijete svakog jutra

Domino Magazin 16.07.2018
Da li znojenje znači da dobro vežbate?  %Post Title

Da li znojenje znači da dobro vežbate?

Tako kaže popularan mit

Domino Magazin 12.07.2018
Ovih 5 namirnica je stvarno loše za vas  %Post Title

Ovih 5 namirnica je stvarno loše za vas

A jedete ih stalno

Domino Magazin 12.07.2018
Kako dehidriranost utiče na vas?  %Post Title

Kako dehidriranost utiče na vas?

Vrlo loše...

Domino Magazin 11.07.2018
Elektronske cigarete uopšte ne pomažu da prestanete da pušite  %Post Title

Elektronske cigarete uopšte ne pomažu da prestanete da pušite

Čisto da znate...

Domino Magazin 11.07.2018
Ako krema za sunčanje nema ovaj sastojak ne koristite je  %Post Title

Ako krema za sunčanje nema ovaj sastojak ne koristite je

Zato što NE RADI!

Domino Magazin 11.07.2018
Porodični doktor će vam produžiti život  %Post Title

Porodični doktor će vam produžiti život

Najbolje je da godinama idete kod istog lekara

Domino Magazin 10.07.2018
Napravljena vakcina protiv HIV  %Post Title

Napravljena vakcina protiv HIV

Uskoro testiranje na ljudima

Domino Magazin 10.07.2018
Pivo je ipak dobro za vas?  %Post Title

Pivo je ipak dobro za vas?

Evo koliko je ok da ga popijete

Domino Magazin 09.07.2018
Kazne za nevakcinisanu decu  %Post Title

Kazne za nevakcinisanu decu

Svakog meseca 3000 dinara po detetu!

Domino Magazin 06.07.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.