Vežbanje je stvarno stvarno važno
Zdravi život

Vežbanje je stvarno stvarno važno

Ako ne planirate da umrete mladi

Vežbanje je stvarno stvarno važno

Ljudi koji redovno i mnogo vežbaju imaju manje izglede za srčani ili moždani udar od neaktivnih osoba. Čak i kada imaju genetsku predispoziciju za srčane bolesti, pokazalo je britansko istraživanje.

I vrlo je jednostavno. Osobe sa jačim stiskom ruke, više telesnih aktivnosti i boljom kardiovaskularnom formom imaju manji rizik od srčanih bolesti čak i kada imaju porodičnu istoriju bolesti, kaže vođa istraživanja Erik Ingelsson profesor sa Stanforda.

Oni koji su bili u najboljoj kardiovaskularnoj formi imali su 49 posto niži rizik koronarne bolesti srca u poređenju sa onima koji su bili najmanje fit. Oni su takođe imali 60 posto manji rizik od aterijske fibrilacije, čestog poremećaja srčanog ritma koji izlaže ljude riziku moždanog udara.

“Održavanje fizičke forme vodi do manje masnog tkiva, manje gojaznosti i više mišića. To vodi do nižeg krvnog pritiska, manje dijabetesa, boljeg iskorišćavanja glukoze i insulina i sveukupno boljeg metaboličkog zdravlja”.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Za koga je kafa posebno dobra  %Post Title

Za koga je kafa posebno dobra

Smanjuje zdravstvene rizike

Domino Magazin 18.09.2018
Epidemija raka: Raste broj obolelih  %Post Title

Epidemija raka: Raste broj obolelih

I sve je gore

Domino Magazin 14.09.2018
Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora  %Post Title

Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora

Trebaće vam

Domino Magazin 14.09.2018
Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta  %Post Title

Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta

To se desilo ovoj devojci

Domino Magazin 12.09.2018
Zašto jedemo i kada smo siti?  %Post Title

Zašto jedemo i kada smo siti?

Za sve je krivo sisanje

Domino Magazin 12.09.2018
Probiotici i nisu baš korisni  %Post Title

Probiotici i nisu baš korisni

A možda su i štetni

Domino Magazin 11.09.2018
8 trikova da jedete manje  %Post Title

8 trikova da jedete manje

Koji stvarno rade

Domino Magazin 10.09.2018
Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti  %Post Title

Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti

Potpuno će iskoreniti ovu užasnu naviku

Domino Magazin 10.09.2018
Prete nam superbakterije  %Post Title

Prete nam superbakterije

Antibiotici ne pomažu

Domino Magazin 10.09.2018
Nije baš ok da jedete samo meso  %Post Title

Nije baš ok da jedete samo meso

Ni atkinsonova dijeta ipak nije dobra za vas

Domino Magazin 10.09.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.