Zdravi život

Sedite ceo dan?


Evo šta bi trebalo da uradite

Sedite ceo dan?


Ako i vi sedite ceo dan, verovatno ste do sada čuli da to nije baš sjajno za vaše zdravlje.

Pa, koliko je potrebno da vežbate da biste neutralisali negativne strane sedenja?

Evo novih podataka.

Studija, objavljena u časopisu “The Lancet”, pokazuje idealnu formulu za suzbijanje negativnih učinaka sedenja.

Ljudi koji rade tipičnih osam sati dnevno trebalo bi svakog dana da provedu  sat vremena u kretanju. Onaj ko radi i sedi minimalno šest sati trebalo bi da se kreće bar pola sata. Za više od osam sati sedenja trebalo bi da se kreću više od osam sati.

I zanimljivo je da nije potrebno da se bavite nekim mnogo napornih sportom. Dovoljno je da se prošetate na svežem vazduhu.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Sir je stvarno STVARNO dobar za vas

Evo zašto

Domino Magazin 07.12.2017
Najzad: Još jedna obavezna vakcina u Srbiji

Država plaća i zaštitu od bakterija streptokoka i pneumokoka

Domino Magazin 07.12.2017
Hibernacija će spašavati živote

Kao u SF filmu

Domino Magazin 07.12.2017
Babski lek za prehladu stvarno radi

Stara dobra pileća supa

Domino Magazin 05.12.2017
Hranu na koju je sletela muva ODMAH bacite

Nije tako naivno kao što mislite

Domino Magazin 04.12.2017
Koliko kafe je dobro za vas?

Može da smajni rizike od prerane smrti

Domino Magazin 01.12.2017
Ova namirnica menja antibiotike

Kada oni više ne rade

Domino Magazin 01.12.2017
Često se ljutite?

Umrećete mladi

Domino Magazin 29.11.2017
Posle ovoga ćete promeniti mišljenje o zdravoj hrani

Nije sve tako jednostavno

Domino Magazin 28.11.2017
Ovo je najbolji prirodni lek za nesanicu

Kupuje se u svakoj prodavnici

Domino Magazin 28.11.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.