Zdravi život

Sedite ceo dan?


Evo šta bi trebalo da uradite

Sedite ceo dan?


Ako i vi sedite ceo dan, verovatno ste do sada čuli da to nije baš sjajno za vaše zdravlje.

Pa, koliko je potrebno da vežbate da biste neutralisali negativne strane sedenja?

Evo novih podataka.

Studija, objavljena u časopisu “The Lancet”, pokazuje idealnu formulu za suzbijanje negativnih učinaka sedenja.

Ljudi koji rade tipičnih osam sati dnevno trebalo bi svakog dana da provedu  sat vremena u kretanju. Onaj ko radi i sedi minimalno šest sati trebalo bi da se kreće bar pola sata. Za više od osam sati sedenja trebalo bi da se kreću više od osam sati.

I zanimljivo je da nije potrebno da se bavite nekim mnogo napornih sportom. Dovoljno je da se prošetate na svežem vazduhu.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovo je neophodno da biste imali zdrave zube (nije samo pranje)

Jednostavno, redovno pranje nije dovoljno

Domino Magazin 23.10.2017
Treba vam mnogo manje sporta nego što ste mislili

Da biste bili zdravi

Domino Magazin 21.10.2017
Profesor raskrinkao mitove o zdravom životu

Nezdrave navike možda baš i nisu tako loše?

Domino Magazin 19.10.2017
Šećer je još gori za vas nego što ste mislili

Hrani ćelije raka

Domino Magazin 19.10.2017
Ovako bi trebalo da vežbate

Profesor sa Harvarda otkriva 5 najboljih trikova

Domino Magazin 18.10.2017
Ovo je stvarno najbolji način da ostavite cigarete

Potvrdili naučnici sa Oksforda

Domino Magazin 18.10.2017
Da li su bolji muški ili ženski hirurzi?

Koga biste odabrali za operaciju

Domino Magazin 17.10.2017
Alu folija je ipak štetna

Ako je koristite na ovaj način

Domino Magazin 17.10.2017
Banane su stvarno STVARNO dobre za vas

Evo zašto bi svakog dana trebalo da pojedete po jednu

Domino Magazin 16.10.2017
Kako da izbegnete prehladu ove zime

Najveća šansa je da se zarazite na dva načina

Domino Magazin 16.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.