Zdravi život

Sedite ceo dan?


Evo šta bi trebalo da uradite

Sedite ceo dan?


Ako i vi sedite ceo dan, verovatno ste do sada čuli da to nije baš sjajno za vaše zdravlje.

Pa, koliko je potrebno da vežbate da biste neutralisali negativne strane sedenja?

Evo novih podataka.

Studija, objavljena u časopisu “The Lancet”, pokazuje idealnu formulu za suzbijanje negativnih učinaka sedenja.

Ljudi koji rade tipičnih osam sati dnevno trebalo bi svakog dana da provedu  sat vremena u kretanju. Onaj ko radi i sedi minimalno šest sati trebalo bi da se kreće bar pola sata. Za više od osam sati sedenja trebalo bi da se kreću više od osam sati.

I zanimljivo je da nije potrebno da se bavite nekim mnogo napornih sportom. Dovoljno je da se prošetate na svežem vazduhu.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ne morate ni da se oznojite a živećete duže

Kretanje je mnogo važnije nego što smo mislili

Domino Magazin 23.02.2018
Sedenje izaziva rak ALI STVARNO

Ne krećete se dovoljno, ni blizu

Domino Magazin 22.02.2018
Vino i pivo su tajna dugog života?

Možda i jesu, živeli!

Domino Magazin 21.02.2018
Hemikalije iz ambalaže, odeće i kuhinje vas goje

Okruženi smo otrovima BUKVALNO

Domino Magazin 20.02.2018
Pijemo previše lekova za bolove

Verovatno i vi

Domino Magazin 19.02.2018
I kućne hemikalije su opasne

Čak i njihovo udisanje dok čistite nije dobro za vas

Domino Magazin 19.02.2018
Pomalo alkohola i nije talo loše

Za vaš mozak

Domino Magazin 13.02.2018
6 prerađenih namirnica koje su zapravo zdrave

Slobodno ih jedite

Domino Magazin 12.02.2018
Ovo je najveća epidemija modernog doba

Blenemo i telefone i to izaziva određene probleme

Domino Magazin 12.02.2018
Zašto uopšte kašljemo?

Naporno ali važno za ozdravljenje

Domino Magazin 12.02.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.