Ovo morate da radite bar 4 puta nedeljno
Zdravi život

Ovo morate da radite bar 4 puta nedeljno

Ako planirate da poživite još malo

Ovo morate da radite bar 4 puta nedeljno

Vežbanje četiri do pet puta nedeljno je neophodno kako biste sprečilo stvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje objavljeno u stručnom časopisu The Journal of Physiology. A tako sprečavate rizik od moždanog i srčanog udara.

Ukoliko se sportom bavite samo dva do tri puta nedeljno, to će zaštititi samo neke arterije.

Naučnici  kažu da bilo kakav oblik vežbanja smanjuje rizik od srčanih problema.

Međutim, prava količina vežbanja u pravom trenutku života mogla bi da uspori starenje srca i krvnih sudova.

Dakle, potrebno je da bar četiri puta nedeljno vežbate po 30 minuta. Što intenzivnije vežbanje to bolje.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem  %Post Title

Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem

Uopšte nije naivo

Domino Magazin 22.06.2018
Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte  %Post Title

Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte

Ako ga pijete dugo

Domino Magazin 21.06.2018
Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući  %Post Title

Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući

Mnogo gore od wc šolje

Domino Magazin 21.06.2018
Zašto da jedete breske svakog dana  %Post Title

Zašto da jedete breske svakog dana

Blago sa pijace

Domino Magazin 20.06.2018
Da li kasno ustajete?  %Post Title

Da li kasno ustajete?

Imamo loše vesti

Domino Magazin 20.06.2018
Bakterija koja štiti od stresa  %Post Title

Bakterija koja štiti od stresa

Mogla bi da pomogne ljudima sa strahovima i depresijom

Domino Magazin 19.06.2018
Napravljen novi lek za HIV  %Post Title

Napravljen novi lek za HIV

Najbolji do sada izgled

Domino Magazin 18.06.2018
Keto dijeta za početnike  %Post Title

Keto dijeta za početnike

Ketoza nije to što mislite da jeste

Domino Magazin 14.06.2018
Vaša spavaća soba je prepuna otrova  %Post Title

Vaša spavaća soba je prepuna otrova

Evo koje opasnosti vrebaju i kako da se sačuvate

Domino Magazin 14.06.2018
Usamljeni ljudi umiru ranije  %Post Title

Usamljeni ljudi umiru ranije

Posebno od srčanih oboljenja

Domino Magazin 13.06.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.