Ne morate ni da se oznojite a živećete duže
Zdravi život

Ne morate ni da se oznojite a živećete duže

Kretanje je mnogo važnije nego što smo mislili

Ne morate ni da se oznojite a živećete duže

Čak i samo nekoliko sati blage fizičke aktivnosti nedeljno, poput šetnje ili rada u bašti koji zahtevaju tek skroman napor, mogu smanjiti opasnost od prerane smrti, pokazuje studija objavljena u British Journal of Sports Medicine.

Ukupna količina aktivnosti, čak i lagane, povezana je sa manjim rizikom od smrti bilo kog uzroka.

Svakih dodatnih pola sata lagane aktivnosti na dan smanjuje opasnost od smrti za 17 posto.

A svakih pola sata dodatne aktivnosti koja nije laganog, već umerenog intenziteta, smanjuje opasnost od smrtnosti za 33 posto.

Prema važećim preporukama potrebno je barem 150 minuta nedeljno umerene do snažne fizičke aktivnosti.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Nije dobro da izbegavate ovu hranu  %Post Title

Nije dobro da izbegavate ovu hranu

A sada vam svi to govore

Domino Magazin 24.09.2018
Ovo je najbolji lek protiv depresije  %Post Title

Ovo je najbolji lek protiv depresije

Poziva se dobro raspoloženje

Domino Magazin 24.09.2018
Za koga je kafa posebno dobra  %Post Title

Za koga je kafa posebno dobra

Smanjuje zdravstvene rizike

Domino Magazin 18.09.2018
Epidemija raka: Raste broj obolelih  %Post Title

Epidemija raka: Raste broj obolelih

I sve je gore

Domino Magazin 14.09.2018
Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora  %Post Title

Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora

Trebaće vam

Domino Magazin 14.09.2018
Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta  %Post Title

Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta

To se desilo ovoj devojci

Domino Magazin 12.09.2018
Zašto jedemo i kada smo siti?  %Post Title

Zašto jedemo i kada smo siti?

Za sve je krivo sisanje

Domino Magazin 12.09.2018
Probiotici i nisu baš korisni  %Post Title

Probiotici i nisu baš korisni

A možda su i štetni

Domino Magazin 11.09.2018
8 trikova da jedete manje  %Post Title

8 trikova da jedete manje

Koji stvarno rade

Domino Magazin 10.09.2018
Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti  %Post Title

Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti

Potpuno će iskoreniti ovu užasnu naviku

Domino Magazin 10.09.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.