Ne morate ni da se oznojite a živećete duže
Zdravi život

Ne morate ni da se oznojite a živećete duže

Kretanje je mnogo važnije nego što smo mislili

Ne morate ni da se oznojite a živećete duže

Čak i samo nekoliko sati blage fizičke aktivnosti nedeljno, poput šetnje ili rada u bašti koji zahtevaju tek skroman napor, mogu smanjiti opasnost od prerane smrti, pokazuje studija objavljena u British Journal of Sports Medicine.

Ukupna količina aktivnosti, čak i lagane, povezana je sa manjim rizikom od smrti bilo kog uzroka.

Svakih dodatnih pola sata lagane aktivnosti na dan smanjuje opasnost od smrti za 17 posto.

A svakih pola sata dodatne aktivnosti koja nije laganog, već umerenog intenziteta, smanjuje opasnost od smrtnosti za 33 posto.

Prema važećim preporukama potrebno je barem 150 minuta nedeljno umerene do snažne fizičke aktivnosti.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Zdravi život

Više uZdravi život

Sada ni vegetarijanci neće da vakcinišu decu

Sada ni vegetarijanci neće da vakcinišu decu

Ne samo da muče decu neprilagođenom hranom

Domino Magazin 14.12.2018
Pizza je bolji izbor za doručak od pahuljica

Pizza je bolji izbor za doručak od pahuljica

Upozorava nutricionistkinja

Domino Magazin 14.12.2018
Ne koristite PET flašice za vodu

Ne koristite PET flašice za vodu

Više puta

Domino Magazin 13.12.2018
Zašto morate da piškite posle seksa

Zašto morate da piškite posle seksa

Devojke ne zaboravite

Domino Magazin 13.12.2018
4 namirnice iz konzerve koje su zapravo zdrave

4 namirnice iz konzerve koje su zapravo zdrave

A svi misle da ih treba izbegavati

Domino Magazin 11.12.2018
Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Uskoro će biti spremna

Domino Magazin 11.12.2018
Kada ne bi trebalo da perete zube

Kada ne bi trebalo da perete zube

Da, nije uvek dobro

Domino Magazin 10.12.2018
Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Ne baš previše, nažalost

Domino Magazin 06.12.2018
Energetska pića su užas

Energetska pića su užas

Naučnici su sada sigurni

Domino Magazin 30.11.2018
Ove vežbe produžavaju život

Ove vežbe produžavaju život

Potrudite se

Domino Magazin 30.11.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.