Samo ovakvo vežbanje pomaže da smršate
Lepi život

Samo ovakvo vežbanje pomaže da smršate

I verovatno niste bili u pravu

Samo ovakvo vežbanje pomaže da smršate

Vežbanje je naravno važno za vitku liniju. Ali naučnici sa Harvarda su otkrili da postoji jedna vrsta vežbanja koja je posebno efikasna za smanjivanje masnih naslaga. Zapravo jedina efikasna.

A to su vežbe sa opterećenjem. Odnosno dizanje tegova.

“Ljudi koji su u svakom treningu barem 20 minuta posvetili vežbama sa opterećenjima su najbrže smanjili udeo masti u organizmu”, kažu naučnici.

“To je zato što vežbe sa opterećenjem rade na sva tri polja – pomažu sagorevanje masti, pomažu rastu mišića, ali najvažnije je to što najbrže podstiču metabolizam. To je prva stvar koju morate pokrenutli da biste skinuli svoje viškove”.

Naravno i zdrava hrana je neophodna.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 

Više uLepi život

Razlika u godinama određuje uspeh veze  %Post Title

Razlika u godinama određuje uspeh veze

Čisto da znate

Domino Magazin 25.09.2018
Orgazam ipak ne sagoreva kalorije  %Post Title

Orgazam ipak ne sagoreva kalorije

Ali i pored toga ima brojne zdravstvene koristi

Domino Magazin 12.09.2018
Kada deca mogu da žvaću žvake  %Post Title

Kada deca mogu da žvaću žvake

Kasnije nego što mislite

Domino Magazin 11.09.2018
Pre ozbiljne veze odgovorite na OVO  %Post Title

Pre ozbiljne veze odgovorite na OVO

Jedno pitanje na koje morate da znate odgovor

Domino Magazin 11.09.2018
Evo kada ćete zatrudneti  %Post Title

Evo kada ćete zatrudneti

Odnosno kada je najveća šansa da se to desi

Domino Magazin 06.09.2018
3 najbolja trika za privlačenje sreće  %Post Title

3 najbolja trika za privlačenje sreće

Profesorka sa Standforda ih je otkrila

Domino Magazin 03.09.2018
Gde je najveća šansa da se zaljubite?  %Post Title

Gde je najveća šansa da se zaljubite?

Znamo tačno mesto

Domino Magazin 03.09.2018
Koliko bi odmor trebalo da traje da biste se stvarno odmorili?  %Post Title

Koliko bi odmor trebalo da traje da biste se stvarno odmorili?

Pokažite ovo šefu

Domino Magazin 30.08.2018
Šta žene prvo pogledaju na muškarcu  %Post Title

Šta žene prvo pogledaju na muškarcu

Nije ONO ali nije ni daleko

Domino Magazin 29.08.2018
Gde držite kondome?  %Post Title

Gde držite kondome?

I gde ne bi trebalo

Domino Magazin 28.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.