Slika: Samo ovakvo vežbanje pomaže da smršate
Lepi život

Samo ovakvo vežbanje pomaže da smršate

I verovatno niste bili u pravu

Samo ovakvo vežbanje pomaže da smršate

Vežbanje je naravno važno za vitku liniju. Ali naučnici sa Harvarda su otkrili da postoji jedna vrsta vežbanja koja je posebno efikasna za smanjivanje masnih naslaga. Zapravo jedina efikasna.

A to su vežbe sa opterećenjem. Odnosno dizanje tegova.

“Ljudi koji su u svakom treningu barem 20 minuta posvetili vežbama sa opterećenjima su najbrže smanjili udeo masti u organizmu”, kažu naučnici.

“To je zato što vežbe sa opterećenjem rade na sva tri polja – pomažu sagorevanje masti, pomažu rastu mišića, ali najvažnije je to što najbrže podstiču metabolizam. To je prva stvar koju morate pokrenutli da biste skinuli svoje viškove”.

Naravno i zdrava hrana je neophodna.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 

Više uLepi život

Danas je najveća verovatnoća da ste trudne

Možda bi trebalo da proverite

Domino Magazin 18.01.2018
Kako prepoznati narcisoidnu ličnost

Nije baš tako jednostavno

Domino Magazin 18.01.2018
Da li su žene stvarno slabiji pol?

Novo istraživanje otkriva pravu istinu

Domino Magazin 17.01.2018
Tračarenje je u stvari dobro za vas

Evo zašto

Domino Magazin 17.01.2018
Kako zapravo biramo prijatelje?

Da li smo slični ili različiti

Domino Magazin 17.01.2018
Ovo su najgore seks poze

Čine ljude nervozim

Domino Magazin 16.01.2018
Novi trend u varanju

Šta su mikro prevare

Domino Magazin 15.01.2018
Žene sa ovakvom kosom najviše uživaju u seksu

Boja otkirva više nego što ste mislili

Domino Magazin 15.01.2018
Sa koliko se gubi nevinost?

Evo kada širom sveta mladi imaju prvi seks

Domino Magazin 13.01.2018
Klinci imaju sve manje seksa

Iako izgleda drugačije na pravi pogled

Domino Magazin 12.01.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.