Naučnici savetuju ovih 6 namirnica koje će preko zime obezbediti dobro zdravlje i mladalački izgled:
1. Losos ili skuše
Ove ribe su bogate omega 3 masnim kiselinama zbog čega će pomoći vašem organizmu na najbolji način.
2. Šargarepa
Pigment beta karoten koži daje sjaj, a smanjuje i posledice izlaganja štetnim UV zracima.
3. Avokado
Avokado kao i maslinovo ulje sadrži mono nezasićene masnoće koje donose brojne koristi imunom sistemu i metabolizmu.
4. Mahunarke
Grašak, pasulj, soja i kikiriki su pravi eliksiri mladosti. Oni su bogati anstioksidansima i sačuvaće vaš imunitet čak i preko cele zime.
5. Grožđe
Polifenoli sprečavaju moždane i srčane udare, i sprečavaju i opuštenost kože.
6. Voda
Najbolje oružje za sve probleme. Naučnici kažu da je 1.5 litara dovoljno da izgledate kao devojčica.
