Slika: Ovo je idealan doručak za vas
Zdravi život

Ovo je idealan doručak za vas

Baka je ponovo bila u pravu

flickr: Doug
Ovo je idealan doručak za vas

Evo idealnog doručka za sve vas, pogotovo ako želite da vodite računa o liniji.

Najbolji doručak koji možete da pojedete je stara dobra – zobena kaša.

Osobe koje su jele ovaj doručak u periodu od 6 nedelja imale su značajan pad holesterola u krvi uz smanjenje obima struka.

Takođe, zobena kaša nas čini sitim, ali pruža dovoljno kalorija i vlakana. Zbog toga nećete jesti druge nezdrave namirnice do sledećeg obroka.

Za razliku od žitarica punih šećera i prerađenih ugljenih hidrata, telo zobenu kašu vari polako, održavajući nivo šećera u krvi stabilnim, što nam daje osećaj sitosti.

Nutricionistknjia Shira Lenchewski kaže da se važno da ujutru jedemo ugljene hidrate koji se u to doba dana efikasnije troše.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Profesor raskrinkao mitove o zdravom životu

Nezdrave navike možda baš i nisu tako loše?

Domino Magazin 19.10.2017
Šećer je još gori za vas nego što ste mislili

Hrani ćelije raka

Domino Magazin 19.10.2017
Ovako bi trebalo da vežbate

Profesor sa Harvarda otkriva 5 najboljih trikova

Domino Magazin 18.10.2017
Ovo je stvarno najbolji način da ostavite cigarete

Potvrdili naučnici sa Oksforda

Domino Magazin 18.10.2017
Da li su bolji muški ili ženski hirurzi?

Koga biste odabrali za operaciju

Domino Magazin 17.10.2017
Alu folija je ipak štetna

Ako je koristite na ovaj način

Domino Magazin 17.10.2017
Banane su stvarno STVARNO dobre za vas

Evo zašto bi svakog dana trebalo da pojedete po jednu

Domino Magazin 16.10.2017
Kako da izbegnete prehladu ove zime

Najveća šansa je da se zarazite na dva načina

Domino Magazin 16.10.2017
Možda ste funkcionalni alkoholičar?

Sada možete da proverite

Domino Magazin 12.10.2017
Da li mogu alkohol i antibiotici zajedno?

Verovatno niste u pravu

Domino Magazin 11.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.