Zašto dijete ne uspevaju?
Lepi život

Zašto dijete ne uspevaju?

I evo šta bi trebalo da radite umest njih

flickr: Lovisa Lagerqvist
Zašto dijete ne uspevaju?

Dijete koje su zasnovane na uskraćivanju hrane često uspevaju samo kratkoročno, jer se izgubljeni kilogrami ubrzo ponovo vrate.

Nutricionistkinja Whitney Stuart kaže da većina dijeta ima stroga pravila i baziraju se na ideji manjeg unosa hrane, brojenja kalorija, konzumiranja hrane u određeno vreme… Ali ovakva pravila su, smatra ona, prosto neodrživa na duži period.

Samokontrolu je vremenom sve teže održati i uskoro ćete tražiti priliku da se nagradite nezdravom hranom.

“Vi i vaš kvalitet niste određeni onim što jedete. Ovakvo razmišljanje je pogrešno”, navela je Stuart.

Ona kaže da postoje stvari koje bi trebalo izbegavati. Recimo stalno konzumiranje nezdrave brze hrane, hrane sa visokom koncentracijom šećera i velike količine alkohola.

“Ipak, ne bi trebalo da po svaku cenu stalno pokušavamo da se pridržavamo strogih pravila zato što nećemo uspeti.

Ona predlaže male, ali efikasne i dugoročno održive promene.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Lepi život

Više uLepi život

Ko više uživa u seksu?

Ko više uživa u seksu?

Muškarci ili žene

Domino Magazin 14.12.2018
Ovo najviše odbija devojke

Ovo najviše odbija devojke

Na prvom sastanku

Domino Magazin 12.12.2018
Postoji problem sa ženskim orgazmima

Postoji problem sa ženskim orgazmima

Čemu služe zapravo

Domino Magazin 12.12.2018
Više igračaka nije dobro za decu

Više igračaka nije dobro za decu

Sporije se razvijaju

Domino Magazin 10.12.2018
Ova hrana je za vas kao droga

Ova hrana je za vas kao droga

Evo na koju ćete se najlakše navući

Domino Magazin 10.12.2018
Nauka: Jedan detalj na telu otkriva potencijal za prevaru

Nauka: Jedan detalj na telu otkriva potencijal za prevaru

Prsti su važni i kod devojaka

Domino Magazin 07.12.2018
MOMENTS OF LIGHT CANDLES novitet u ponudi FASHION&FRIENDS

MOMENTS OF LIGHT CANDLES novitet u ponudi FASHION&FRIENDS

holandski brend luksuznih mirisnih sveća i proizvoda za higijenu i negu tela

Domino Magazin 06.12.2018
Ovo je 11 ključnih simptoma koji upućuju na trudnoću

Ovo je 11 ključnih simptoma koji upućuju na trudnoću

Ako se ovo dešava – trudni ste

Domino Magazin 06.12.2018
Zašto niste uvek siti nakon jela?

Zašto niste uvek siti nakon jela?

Dijetetičar ima odgovor

Domino Magazin 05.12.2018
Ovo je idealna veličina penisa

Ovo je idealna veličina penisa

Novo istraživanje otkrilo (ponovo)

Domino Magazin 04.12.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.