Slika: Zašto dijete ne uspevaju?
Lepi život

Zašto dijete ne uspevaju?

I evo šta bi trebalo da radite umest njih

flickr: Lovisa Lagerqvist
Zašto dijete ne uspevaju?

Dijete koje su zasnovane na uskraćivanju hrane često uspevaju samo kratkoročno, jer se izgubljeni kilogrami ubrzo ponovo vrate.

Nutricionistkinja Whitney Stuart kaže da većina dijeta ima stroga pravila i baziraju se na ideji manjeg unosa hrane, brojenja kalorija, konzumiranja hrane u određeno vreme… Ali ovakva pravila su, smatra ona, prosto neodrživa na duži period.

Samokontrolu je vremenom sve teže održati i uskoro ćete tražiti priliku da se nagradite nezdravom hranom.

“Vi i vaš kvalitet niste određeni onim što jedete. Ovakvo razmišljanje je pogrešno”, navela je Stuart.

Ona kaže da postoje stvari koje bi trebalo izbegavati. Recimo stalno konzumiranje nezdrave brze hrane, hrane sa visokom koncentracijom šećera i velike količine alkohola.

“Ipak, ne bi trebalo da po svaku cenu stalno pokušavamo da se pridržavamo strogih pravila zato što nećemo uspeti.

Ona predlaže male, ali efikasne i dugoročno održive promene.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Izbacite TV iz kuće

Bar ovaj jedan

Domino Magazin 15.11.2017
Solo devojke srećnije od solo tipova

Oni pate kada nisu u vezi

Domino Magazin 15.11.2017
Najbolje pivnice u Evropi

Da li ima Srbije na listi?

Domino Magazin 14.11.2017
Postoji seksualna anksioznost

Ako se brinete kakvi ste u krevetu

Domino Magazin 13.11.2017
Da li ste duhoviti?

Ako jeste odmah se bacite na pravljenje dece

Domino Magazin 13.11.2017
Pivo vas čini kreativnijim

Ali nije sve tako jednostavno

Domino Magazin 12.11.2017
Analni seks se sada uči na Harvardu

Studenti sada sve znaju

Domino Magazin 11.11.2017
Evo kad je skroz ok da jedete čokoladu?

Sada imate naučni alibi

Domino Magazin 10.11.2017
4 rase koje najviše vole da se izležavaju

Ako ni vi niste sportski tip

Domino Magazin 10.11.2017
Ko češće masturbira – muškarci ili žene?

Neko je na fakultetu gledao Masters of Sex izgleda

Domino Magazin 09.11.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.