Slika: Potpuno pogrešno se odmarate
Gradski život

Potpuno pogrešno se odmarate

Svi prave istu grešku i na putovanjima i vikendom

Potpuno pogrešno se odmarate

Jedva čekate taj odmor o kome maštate cele godine? Radujete se čak i vikendu? I sve što želite jeste da se pobegnete od obaveza i ne radite baš, baš ništa.

Ali ako odmor ili vikende provodite uz serije, ili gledajući društvene mreže, ili se samo sunčate danima u ležaljci moramo da vas razočaramo. Radite to pogrešno.

I niste jedini.

Što je razlog zbog koga se osećate umorno i neispunjeno i posle odmora.

Profesor socijalogije Robert Stebbins sa University of Calgary kaže da postoje dve vrste odmora: opušteni i ozbiljni.

Opušteni podrazumeva aktivnost poput: gledanja televizije, šopinga, konzumiranja alkohola. On donosi kratkotrajno zadovoljstvo, zato što mozak ispušta hormon dopamin zadužen za osećaj zadovoljstva. Ipak, kada prestanete sa tim aktivnostima, nećete se osećati ništa bolje nego ranije.

A tu je i ozbiljni odmor koji će vam omogućiti dublje zadovoljstvo. On podrazumeva aktivnosti koje mogu da se opišu kao samoaktuelizacija. Pojednostavljeno, prva vrsta odmora je pasivna, dok je druga aktivna.

To znači da bi odmor trebalo da provedete radeći stvari koje volite i koje vas opuštaju. I ne samo to već i one koje će vam pomoći da napredujete kao osoba. Što uopšte nije teško. To možete da postignete kroz hobi, ili putovanja koja će vam otkriti nove stvari, ljude ili iskustva.

I nije slučajno zašto je to tako. Čuveni filozof Bertrand Russell je još početkom dvadesetog veka primetio da su ljudi odlični u poslu ali ne tako dobri u odmoru. Zbog čega se čini da nije u našoj prirodi da ne radimo ništa.

Psiholozi su čak otkrili i ključne karakteristike dobrog, odmora. Potrebno je da ima bar neke od četiri ključna elementa:

– socijalizaciju, odnosno druženje ili upoznavanje sa ljudima
– hobi, odnosno aktivnost koju volite i koja vas ispunjava
– altruizam i pomaganje drugima
– igru, što može biti bilo šta od basketa do društvene igre ili bilo kakve zabave.

Sad znate sve… pa možete da nastavite da gledate Facebook i nervirate se sve do septembra.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Gradski život

Više uGradski život

4 istorijske misterije koje su i danas bez odgovora

Urbane legende ili nešto više?

Domino Magazin 19.01.2018
Otkriveno poreklo vanzemljaskog asteroida?

Došao iz dalekog svemira i proleteo pored nas

Domino Magazin 19.01.2018
Ovo su najbezbednije avio kompanije

Nova lista je objavljena

Domino Magazin 19.01.2018
Zemlju će u danas pogoditi geomagnetna oluja

Možda ostajemo bez mobilnih i interneta na kratko

Domino Magazin 19.01.2018
Najhladnije mesto na svetu je ponovo zaleđeno, SKROZ

-62 je ove nedelje

Domino Magazin 18.01.2018
10 uobičajenih stvari koje će nestati

Već vaša deca ih neće koristiti

Domino Magazin 18.01.2018
Na Marsu ipak ima lako dostupne vode

NASA razotkrila tajnu

Domino Magazin 18.01.2018
Freedom House: Srbija je slobodna zemlja

Jedine dve zemlje na zapadu

Domino Magazin 17.01.2018
Otkrivena prevara kod čuvenih egipatskih mumija

Afera od pre 3.800 godina

Domino Magazin 17.01.2018
Da li za 15 godina slećemo na Mars?

Ovo su najveći problemi sa kojima ćemo se suočiti

Domino Magazin 17.01.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.