Potpuno pogrešno se odmarate
Gradski život

Potpuno pogrešno se odmarate

Svi prave istu grešku i na putovanjima i vikendom

Potpuno pogrešno se odmarate

Jedva čekate taj odmor o kome maštate cele godine? Radujete se čak i vikendu? I sve što želite jeste da se pobegnete od obaveza i ne radite baš, baš ništa.

Ali ako odmor ili vikende provodite uz serije, ili gledajući društvene mreže, ili se samo sunčate danima u ležaljci moramo da vas razočaramo. Radite to pogrešno.

I niste jedini.

Što je razlog zbog koga se osećate umorno i neispunjeno i posle odmora.

Profesor socijalogije Robert Stebbins sa University of Calgary kaže da postoje dve vrste odmora: opušteni i ozbiljni.

Opušteni podrazumeva aktivnost poput: gledanja televizije, šopinga, konzumiranja alkohola. On donosi kratkotrajno zadovoljstvo, zato što mozak ispušta hormon dopamin zadužen za osećaj zadovoljstva. Ipak, kada prestanete sa tim aktivnostima, nećete se osećati ništa bolje nego ranije.

A tu je i ozbiljni odmor koji će vam omogućiti dublje zadovoljstvo. On podrazumeva aktivnosti koje mogu da se opišu kao samoaktuelizacija. Pojednostavljeno, prva vrsta odmora je pasivna, dok je druga aktivna.

To znači da bi odmor trebalo da provedete radeći stvari koje volite i koje vas opuštaju. I ne samo to već i one koje će vam pomoći da napredujete kao osoba. Što uopšte nije teško. To možete da postignete kroz hobi, ili putovanja koja će vam otkriti nove stvari, ljude ili iskustva.

I nije slučajno zašto je to tako. Čuveni filozof Bertrand Russell je još početkom dvadesetog veka primetio da su ljudi odlični u poslu ali ne tako dobri u odmoru. Zbog čega se čini da nije u našoj prirodi da ne radimo ništa.

Psiholozi su čak otkrili i ključne karakteristike dobrog, odmora. Potrebno je da ima bar neke od četiri ključna elementa:

– socijalizaciju, odnosno druženje ili upoznavanje sa ljudima
– hobi, odnosno aktivnost koju volite i koja vas ispunjava
– altruizam i pomaganje drugima
– igru, što može biti bilo šta od basketa do društvene igre ili bilo kakve zabave.

Sad znate sve… pa možete da nastavite da gledate Facebook i nervirate se sve do septembra.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Gradski život

Više uGradski život

Akcija udomljavanja nezbrinutih životinja ove subote u Beogradu

Akcija udomljavanja nezbrinutih životinja ove subote u Beogradu

U Marsh Open Space-u (Cetinjska 15), sa početkom u 12 časova

Domino Magazin 13.12.2018
Otkrivene zombi bakterije 2.5 km ispod zemlje

Otkrivene zombi bakterije 2.5 km ispod zemlje

Naučnici kopali dno okeana i šokirali se onim što su otkrili

Domino Magazin 13.12.2018
InSight poslao prvi selfi sa Marsa

InSight poslao prvi selfi sa Marsa

Savršena fotka

Domino Magazin 13.12.2018
Najmasovnije izumiranje na Zemlji

Najmasovnije izumiranje na Zemlji

Dogodilo se zbog iste stvari koja se upravo dešava

Domino Magazin 13.12.2018
Vojadžer 2 ušao u međuzvezdani prostor

Vojadžer 2 ušao u međuzvezdani prostor

Posle 40 godina od lansiranja sa Zemlje

Domino Magazin 12.12.2018
Ovo nije viđeno hiljadama godina

Ovo nije viđeno hiljadama godina

Naučnici objavili novu studiju o klimi

Domino Magazin 12.12.2018
Bog je seksualno napastvovao Devicu Mariju?

Bog je seksualno napastvovao Devicu Mariju?

Profesor tvrdi da ona nije pristala na trudnoću

Domino Magazin 11.12.2018
Kako izbeći novogodišnji stres

Kako izbeći novogodišnji stres

Gužva, frka panika

Domino Magazin 11.12.2018
Kinezi osvajaju tamnu stranu Meseca

Kinezi osvajaju tamnu stranu Meseca

Prvi put ikad letelica sleće

Domino Magazin 11.12.2018
Novogodišnji pokloni za decu ( 2019 )

Novogodišnji pokloni za decu ( 2019 )

Najbolji dečiji pokloni - Nova godinu 2019

Domino Magazin 10.12.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.