Potpuno pogrešno se odmarate
Gradski život

Potpuno pogrešno se odmarate

Svi prave istu grešku i na putovanjima i vikendom

Potpuno pogrešno se odmarate

Jedva čekate taj odmor o kome maštate cele godine? Radujete se čak i vikendu? I sve što želite jeste da se pobegnete od obaveza i ne radite baš, baš ništa.

Ali ako odmor ili vikende provodite uz serije, ili gledajući društvene mreže, ili se samo sunčate danima u ležaljci moramo da vas razočaramo. Radite to pogrešno.

I niste jedini.

Što je razlog zbog koga se osećate umorno i neispunjeno i posle odmora.

Profesor socijalogije Robert Stebbins sa University of Calgary kaže da postoje dve vrste odmora: opušteni i ozbiljni.

Opušteni podrazumeva aktivnost poput: gledanja televizije, šopinga, konzumiranja alkohola. On donosi kratkotrajno zadovoljstvo, zato što mozak ispušta hormon dopamin zadužen za osećaj zadovoljstva. Ipak, kada prestanete sa tim aktivnostima, nećete se osećati ništa bolje nego ranije.

A tu je i ozbiljni odmor koji će vam omogućiti dublje zadovoljstvo. On podrazumeva aktivnosti koje mogu da se opišu kao samoaktuelizacija. Pojednostavljeno, prva vrsta odmora je pasivna, dok je druga aktivna.

To znači da bi odmor trebalo da provedete radeći stvari koje volite i koje vas opuštaju. I ne samo to već i one koje će vam pomoći da napredujete kao osoba. Što uopšte nije teško. To možete da postignete kroz hobi, ili putovanja koja će vam otkriti nove stvari, ljude ili iskustva.

I nije slučajno zašto je to tako. Čuveni filozof Bertrand Russell je još početkom dvadesetog veka primetio da su ljudi odlični u poslu ali ne tako dobri u odmoru. Zbog čega se čini da nije u našoj prirodi da ne radimo ništa.

Psiholozi su čak otkrili i ključne karakteristike dobrog, odmora. Potrebno je da ima bar neke od četiri ključna elementa:

– socijalizaciju, odnosno druženje ili upoznavanje sa ljudima
– hobi, odnosno aktivnost koju volite i koja vas ispunjava
– altruizam i pomaganje drugima
– igru, što može biti bilo šta od basketa do društvene igre ili bilo kakve zabave.

Sad znate sve… pa možete da nastavite da gledate Facebook i nervirate se sve do septembra.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Gradski život

Više uGradski život

Bill Gates ima genijalan plan iz treš SF filma  %Post Title

Bill Gates ima genijalan plan iz treš SF filma

Stižu GMO komarci protiv malarije

Domino Magazin 25.06.2018
ŽIV JE: Javio se Rover Curiosity sa Marsa  %Post Title

ŽIV JE: Javio se Rover Curiosity sa Marsa

Snimio selfi u sred ogromne oluje

Domino Magazin 25.06.2018
20 potpuno neverovatnih činjenica o Svetskom prvenstvu u fudbalu  %Post Title

20 potpuno neverovatnih činjenica o Svetskom prvenstvu u fudbalu

Ovo ne zna ni Aca Stojanović (šalimo se)

Domino Magazin 22.06.2018
Jedini restoran iz bivše Jugoslavije na listi 50 najboljih na svetu  %Post Title

Jedini restoran iz bivše Jugoslavije na listi 50 najboljih na svetu

Nije iz Srbije, ali nije ni iz Hrvatske

Domino Magazin 22.06.2018
Ovo su najpoželjnije firme za zaposlenje  %Post Title

Ovo su najpoželjnije firme za zaposlenje

30 najboljih na svetu

Domino Magazin 22.06.2018
Azilanti i imigranti su dobri za zemlje u koje dolaze  %Post Title

Azilanti i imigranti su dobri za zemlje u koje dolaze

Sasvim suprotno od onog što mislite

Domino Magazin 21.06.2018
RHMZ UPOZORENJE: Stiže drastična promena vremena  %Post Title

RHMZ UPOZORENJE: Stiže drastična promena vremena

Evo kada

Domino Magazin 21.06.2018
Danas je najduži dan ove godine  %Post Title

Danas je najduži dan ove godine

Počinje leto i dan se od sutra već skraćuje

Domino Magazin 21.06.2018
Koliko atomskih bombi je potrebno za kraj civilizacije  %Post Title

Koliko atomskih bombi je potrebno za kraj civilizacije

I šta je rešenje

Domino Magazin 21.06.2018
O NE: Velika nestašica piva zbog Svetskog prvenstva  %Post Title

O NE: Velika nestašica piva zbog Svetskog prvenstva

Sve popili

Domino Magazin 20.06.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.