Zdravi život

Ništa bez vode

Šta se dešava ako je ne pijete dovoljno

Ništa bez vode

Lekari redovno upozoravaju da svakodnevno moramo da unosimo dovoljne količine vode. O količinama postoje različita mišljenja, ali se svi slažu u tome da su posledice slabog konzumiranja vode brojne i veoma, veoma loše.

Muškarci bi trebalo da popiju dnevno tri litre vode a žene 2.2 litre vode.

Nedostatak tečnosti dovodi do dehidracije tkiva što usporava enzimske aktivnosti.

Ako ne pijemo dovoljno vode brže ćemo stariti.

Često jedemo više nego što nam treba ali caka je u tome, da kada osetite glad kad joj vreme nije, popijete vodu. To će smanjiti vašu težinu a organizam održati u dobrom stanju.

Oni koji ne piju dovoljno vode imaju hroničnu dehidraciju što utiče na smanjeno lučenje sokova za varenje.

Dehidracija veoma povećava koncentraciju toksina u krvi, pa se s povećanjem toksina povećava i bol. Zato nemojte zaboraviti da pijete vodu.

Nedostatak vode utiče na to da se previše tečnosti isuši is ćelija a telo pokušava da zaustavi ovaj gubitak proizvodnjom više holesterola.

Kada nema dovoljno vode u telu, želudac izlučuje svoju sluz kako bi zaštitio sluznicu od toga da ga unište kiseline koje proizvodi organizam.

Zbog nedostatka vode mogu se osetiti i tegobe disajnih puteva jer je sluznica nosa uobičajeno vlažna i tako nas štiti od onoga što udišemo.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Teretane su leglo zaraze

Evo šta možete da uradite

Domino Magazin 21.09.2017

Smrtonosne bolesti se vraćaju

Krivi su roditelji koji ne vakcinišu decu

Domino Magazin 20.09.2017

Koliko ljudi umire zbog zagađenog vazduha?

Mnogo više nego što bi trebalo

Domino Magazin 19.09.2017

Koje su poze u seksu najopasnije za muškarce

Čisto da znate

Domino Magazin 19.09.2017

Ne puštajte pse u krevet

Evo zašto je to ipak loša ideja

Domino Magazin 18.09.2017

Prirodni šećer poboljšava rad mozga

Evo gde se nalazi

Domino Magazin 15.09.2017

Zika virus možda leči rak

Novi pristup

Domino Magazin 11.09.2017

Da li su bogatiji i zdraviji?

Zanimljivo otkriće

Domino Magazin 08.09.2017

Koji sport sagoreva najviše kalorija

Ali to ne mora da znači i najbolji izbor sporta za vas

Domino Magazin 07.09.2017

Nova otkrića o pranju ruku i higijeni

Kako da sprečite infekcije i bolesti

Domino Magazin 07.09.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.