Mlečni proizvodi su važni za vas
Lepi život

Mlečni proizvodi su važni za vas

Ne ukidajte ih tek tako

Mlečni proizvodi su važni za vas

Iz nekog razloga sve više ljudi ukida nešto iz svoje ishrane – meso, gluten, mlečne proizvode.

I to nije baš dobro.

Lekari upozoravaju da svi koji na svoju ruku ukidaju određene namirnice iz pomodarstva ili životnog stila čine sebi više štete nego koristi.

Independent piše da jeste tačno da neki ljudi ne reaguje dobro na laktozu, koja se teško vari jer organizam ne proizvodi dovoljno laktaze – enzima koji omogućava razlaganje laktoze.

Deca mlađa od pet godina generalno imaju visok nivo laktaze, ali kako starimo, taj nivo se smanjuje.

Stručnjaci, međutim, navode da, što više mlečnih proizvoda konzumiramo, to bakterije našoj u crevnoj flori proizvode više laktaze.

“Bakterije u vašem debelom crevu moraju da se hrane da bi preživele. To znači da ono čime se hranite ujedno hrani određene grupe bakterija u vašem organizmu”, navodi doktor Denis Savijano sa Univerziteta Perdu.

“Osobe u čijoj je ishrani zastupljena laktoza proizvodiće šest do osam puta više laktaze u odnosu na osobe koje ne unose mlečne proizvode, pa će ih samim tim bolje variti”, dodaje Savijano.

Takođe, mlečni proizvodi imaju puno važnih sastojaka koji povoljno utiču na vaše zdravlje.

Važno je napomenuti da mleko sadrži najveću količinu laktoze, dok mlečni proizvodi poput jogurta i tvrdih sireva sadrže ovo jedinjenje u znatno manjoj meri.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Orgazam ipak ne sagoreva kalorije  %Post Title

Orgazam ipak ne sagoreva kalorije

Ali i pored toga ima brojne zdravstvene koristi

Domino Magazin 12.09.2018
Kada deca mogu da žvaću žvake  %Post Title

Kada deca mogu da žvaću žvake

Kasnije nego što mislite

Domino Magazin 11.09.2018
Pre ozbiljne veze odgovorite na OVO  %Post Title

Pre ozbiljne veze odgovorite na OVO

Jedno pitanje na koje morate da znate odgovor

Domino Magazin 11.09.2018
Evo kada ćete zatrudneti  %Post Title

Evo kada ćete zatrudneti

Odnosno kada je najveća šansa da se to desi

Domino Magazin 06.09.2018
3 najbolja trika za privlačenje sreće  %Post Title

3 najbolja trika za privlačenje sreće

Profesorka sa Standforda ih je otkrila

Domino Magazin 03.09.2018
Gde je najveća šansa da se zaljubite?  %Post Title

Gde je najveća šansa da se zaljubite?

Znamo tačno mesto

Domino Magazin 03.09.2018
Koliko bi odmor trebalo da traje da biste se stvarno odmorili?  %Post Title

Koliko bi odmor trebalo da traje da biste se stvarno odmorili?

Pokažite ovo šefu

Domino Magazin 30.08.2018
Šta žene prvo pogledaju na muškarcu  %Post Title

Šta žene prvo pogledaju na muškarcu

Nije ONO ali nije ni daleko

Domino Magazin 29.08.2018
Gde držite kondome?  %Post Title

Gde držite kondome?

I gde ne bi trebalo

Domino Magazin 28.08.2018
Svađanje sa braćom i sestrama je dobro za vas  %Post Title

Svađanje sa braćom i sestrama je dobro za vas

Bićete bolji ljudi kasnije u životu

Domino Magazin 27.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.