Mlečni proizvodi su važni za vas
Lepi život

Mlečni proizvodi su važni za vas

Ne ukidajte ih tek tako

Mlečni proizvodi su važni za vas

Iz nekog razloga sve više ljudi ukida nešto iz svoje ishrane – meso, gluten, mlečne proizvode.

I to nije baš dobro.

Lekari upozoravaju da svi koji na svoju ruku ukidaju određene namirnice iz pomodarstva ili životnog stila čine sebi više štete nego koristi.

Independent piše da jeste tačno da neki ljudi ne reaguje dobro na laktozu, koja se teško vari jer organizam ne proizvodi dovoljno laktaze – enzima koji omogućava razlaganje laktoze.

Deca mlađa od pet godina generalno imaju visok nivo laktaze, ali kako starimo, taj nivo se smanjuje.

Stručnjaci, međutim, navode da, što više mlečnih proizvoda konzumiramo, to bakterije našoj u crevnoj flori proizvode više laktaze.

“Bakterije u vašem debelom crevu moraju da se hrane da bi preživele. To znači da ono čime se hranite ujedno hrani određene grupe bakterija u vašem organizmu”, navodi doktor Denis Savijano sa Univerziteta Perdu.

“Osobe u čijoj je ishrani zastupljena laktoza proizvodiće šest do osam puta više laktaze u odnosu na osobe koje ne unose mlečne proizvode, pa će ih samim tim bolje variti”, dodaje Savijano.

Takođe, mlečni proizvodi imaju puno važnih sastojaka koji povoljno utiču na vaše zdravlje.

Važno je napomenuti da mleko sadrži najveću količinu laktoze, dok mlečni proizvodi poput jogurta i tvrdih sireva sadrže ovo jedinjenje u znatno manjoj meri.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Kako da vežbate po vrućini  %Post Title

Kako da vežbate po vrućini

Ne odustajte od sporta

Domino Magazin 16.07.2018
Polovina mladih je usamljena  %Post Title

Polovina mladih je usamljena

Poražavajući podaci

Domino Magazin 16.07.2018
Zavisnost od seksa je mentalna bolest  %Post Title

Zavisnost od seksa je mentalna bolest

Koliko je potrebno za posetu doktoru

Domino Magazin 13.07.2018
Kako da lakše zaspite  %Post Title

Kako da lakše zaspite

Ove tri namirnice najbrže pomažu da utonete u san

Domino Magazin 13.07.2018
Zašto ljudi imaju sve manje dece?  %Post Title

Zašto ljudi imaju sve manje dece?

Otkriven razlog

Domino Magazin 11.07.2018
Ovo spašava svaku vezu za samo pet minuta  %Post Title

Ovo spašava svaku vezu za samo pet minuta

Psihološkinja ima trik za resetovanje

Domino Magazin 11.07.2018
Roditelji koji gledaju telefon nisu dobri roditelji  %Post Title

Roditelji koji gledaju telefon nisu dobri roditelji

Evo kako to utiče na decu

Domino Magazin 10.07.2018
5 potpuno pogrešnih činjenica o kondomima  %Post Title

5 potpuno pogrešnih činjenica o kondomima

U koje mnogi i dalje veruju

Domino Magazin 10.07.2018
Evo kada ćete se razvesti  %Post Title

Evo kada ćete se razvesti

I koji znak ukazuje na to

Domino Magazin 10.07.2018
Ovi muškarci su kraljevi šopinga  %Post Title

Ovi muškarci su kraljevi šopinga

Skloni kupovini luksuznih stvari

Domino Magazin 10.07.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.