Mlečni proizvodi su važni za vas
Lepi život

Mlečni proizvodi su važni za vas

Ne ukidajte ih tek tako

Mlečni proizvodi su važni za vas

Iz nekog razloga sve više ljudi ukida nešto iz svoje ishrane – meso, gluten, mlečne proizvode.

I to nije baš dobro.

Lekari upozoravaju da svi koji na svoju ruku ukidaju određene namirnice iz pomodarstva ili životnog stila čine sebi više štete nego koristi.

Independent piše da jeste tačno da neki ljudi ne reaguje dobro na laktozu, koja se teško vari jer organizam ne proizvodi dovoljno laktaze – enzima koji omogućava razlaganje laktoze.

Deca mlađa od pet godina generalno imaju visok nivo laktaze, ali kako starimo, taj nivo se smanjuje.

Stručnjaci, međutim, navode da, što više mlečnih proizvoda konzumiramo, to bakterije našoj u crevnoj flori proizvode više laktaze.

“Bakterije u vašem debelom crevu moraju da se hrane da bi preživele. To znači da ono čime se hranite ujedno hrani određene grupe bakterija u vašem organizmu”, navodi doktor Denis Savijano sa Univerziteta Perdu.

“Osobe u čijoj je ishrani zastupljena laktoza proizvodiće šest do osam puta više laktaze u odnosu na osobe koje ne unose mlečne proizvode, pa će ih samim tim bolje variti”, dodaje Savijano.

Takođe, mlečni proizvodi imaju puno važnih sastojaka koji povoljno utiču na vaše zdravlje.

Važno je napomenuti da mleko sadrži najveću količinu laktoze, dok mlečni proizvodi poput jogurta i tvrdih sireva sadrže ovo jedinjenje u znatno manjoj meri.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Da li može da se postane gej zbog lekova?

Da li može da se postane gej zbog lekova?

Izgleda da može?

Domino Magazin 20.04.2018
Ovo su najbolje guze, ako pitate muškarce

Ovo su najbolje guze, ako pitate muškarce

Naučno dokazano

Domino Magazin 20.04.2018
Koliki je rok trajanja krema za sunčanje

Koliki je rok trajanja krema za sunčanje

Da li će vas ona od prošlog leta zaštititi

Domino Magazin 19.04.2018
Da, posao vas zaglupljuje

Da, posao vas zaglupljuje

Bili ste u pravu mozak vam odumire

Domino Magazin 17.04.2018
Hrana od koje ćete lakše zaspati

Hrana od koje ćete lakše zaspati

Spavajte kao beba

Domino Magazin 17.04.2018
Antipatični ljudi koje ne volite nisu dobri za vas

Antipatični ljudi koje ne volite nisu dobri za vas

Ne mrzite ih slučajno

Domino Magazin 16.04.2018
Kako pranje sudova uništava seks

Kako pranje sudova uništava seks

Pa čak i veze

Domino Magazin 11.04.2018
Ovo voće je najbolje posle sporta

Ovo voće je najbolje posle sporta

Daje energiju, oporavlja mišiće, smanjuje upale

Domino Magazin 10.04.2018
Potpuno pogrešno tumačimo poruke koje nam šalju psi

Potpuno pogrešno tumačimo poruke koje nam šalju psi

Šta znači kada laju a šta kada legnu na leđa?

Domino Magazin 10.04.2018
Ovo nam svima najviše nedostaje tokom seksa

Ovo nam svima najviše nedostaje tokom seksa

I muškarcima i ženama i starim i mladim

Domino Magazin 10.04.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.