Ako hoćete ODMAH da budete zdravi i srećni pročitajte ovo
Lepi život

Ako hoćete ODMAH da budete zdravi i srećni pročitajte ovo

Jedna stvar menja sve i besplatna je (ps. nije sport)

Ako hoćete ODMAH da budete zdravi i srećni pročitajte ovo

Voleli biste da ste srećniji i zdraviji? Ok, imamo rešenje, ne košta ništa i možete odmah da ga isprobate.

Zamislite da postoji pilula koja može da vam pomogne kod stresa, osećaja teskobe, straha, visokog pritiska, infekcija pa čak i raka i to bez ikakvih kontraindikacija. I uz to ne košta ništa?

Ako biste je rado popili onda odmah idite u šetnju po šumi. Zato što su efekti bukvalno, baš takvi.

I ranije se znalo da je boravak u prirodi dobar za nas. Ali nova istraživanjama ukazuju da su benefiti od boravka u prirodi i posebno šumi mnogo veći nego što se mislilo do sada.

Ne samo da je drveće dobro za naše mentalno zdravlje, već će pomoći i vašem organizmu. “Drveće je zapravo neverovatan lek”, kaže autor knjige Forest Bathing Qing Li.

Knjiga se bavi drevnom praksom poznatoj u Japanu koja podrazumeva “kupanje u šumi”, odnosno provođenje dužeg vremenskog perioda u prirodi. Li, inače doktor i predsednik Japanskog udruženja za prirodnu medicinu objašnjava da ideja uopšte nije neka new age budalaština.

Brojni su naučni dokazi koji nesumnjivo potvrđuju jasne zdravstvene benefite od boravka u šumi. Li posebno izdvaja tri:

– Drveće oslobađa esencijalna ulja koja proizvode blaga narkotička dejstva. Ponekada deluju i kao antidepresivi. Čudno, čak i mirisanje zemlje dokazano poboljšava raspoloženje.

– Pacijenti koji imaju pogled na prirodu se brže oporavljaju.

– Dokazano je da vreme provedeno među drvećem povećava broj ćelija ubica koje se bori protiv infekcija pa čak i raka.

– Vreme u prirodi smanjuje krvi pritisak i nivo hormona stresa kortizola.

Pa, koliko biste platili za lek koji pomaže kod svega toga? Verovatno mnogo. A boravak u prirodi zaista, naučno dokazano, radi sve to i još mnogo toga. I ne košta ništa.

Pa, šta bi trebalo da radite? Ne mnogo toga. “Kupanje u šumi” se razlikuje od trčanja ili planinarenja”, objašnjava Li. Ne treba da imate nikakav cilj već samo boravite u prirodi i uživate u lepoti oko vas, slušajte zvukove, mirišite drveće, slobodno ih dodirnite.

Koliko je potrebno da provedete u šumi?

“Koliko imate vremena?”, pita Li.

“Dve nedelje su fantastične. Četiri sata su super, a i dva sata će poslužiti. Čak i nekoliko minuta gledanja u jedno drvo će biti dobro za vas”, dodaje Li. dominomagazin.com

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Muškarci koji puše uopše nisu privlačni

Muškarci koji puše uopše nisu privlačni

Čisto da znate

Domino Magazin 23.05.2018
6 glupih mitova o hrani

6 glupih mitova o hrani

U koje ljudi još veruju

Domino Magazin 22.05.2018
Ne bi trebalo deci zabranjivati internet

Ne bi trebalo deci zabranjivati internet

Isto kao zlostavljanje

Domino Magazin 22.05.2018
Promenila ime zbog tetovaže

Promenila ime zbog tetovaže

Ne svoje nego svom detetu...

Domino Magazin 21.05.2018
Kako da postanete harizmatična osoba

Kako da postanete harizmatična osoba

Da vas svi primete i zapamte

Domino Magazin 21.05.2018
Trail race Kopaonik 2018

Trail race Kopaonik 2018

I ovog leta druženje na Kopaoniku te čeka: Pronađi, sport, zabavu i opuštanje na jednom mestu

Domino Magazin 17.05.2018
Ove dve stvari su ključne za prvi utisak

Ove dve stvari su ključne za prvi utisak

Evo kako nas drugi procenjuju

Domino Magazin 17.05.2018
Pravilo 80:20 otkriva da li vas čeka raskida

Pravilo 80:20 otkriva da li vas čeka raskida

Lako ćete znati

Domino Magazin 14.05.2018
Ovo je odlično za vezu i sreću oba partnera

Ovo je odlično za vezu i sreću oba partnera

Trebalo bi češće to da radite

Domino Magazin 10.05.2018
Ovo vam ubija seksualni život

Ovo vam ubija seksualni život

PS: Nije Facebook

Domino Magazin 10.05.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.