Ako hoćete ODMAH da budete zdravi i srećni pročitajte ovo
Lepi život

Ako hoćete ODMAH da budete zdravi i srećni pročitajte ovo

Jedna stvar menja sve i besplatna je (ps. nije sport)

Ako hoćete ODMAH da budete zdravi i srećni pročitajte ovo

Voleli biste da ste srećniji i zdraviji? Ok, imamo rešenje, ne košta ništa i možete odmah da ga isprobate.

Zamislite da postoji pilula koja može da vam pomogne kod stresa, osećaja teskobe, straha, visokog pritiska, infekcija pa čak i raka i to bez ikakvih kontraindikacija. I uz to ne košta ništa?

Ako biste je rado popili onda odmah idite u šetnju po šumi. Zato što su efekti bukvalno, baš takvi.

I ranije se znalo da je boravak u prirodi dobar za nas. Ali nova istraživanjama ukazuju da su benefiti od boravka u prirodi i posebno šumi mnogo veći nego što se mislilo do sada.

Ne samo da je drveće dobro za naše mentalno zdravlje, već će pomoći i vašem organizmu. “Drveće je zapravo neverovatan lek”, kaže autor knjige Forest Bathing Qing Li.

Knjiga se bavi drevnom praksom poznatoj u Japanu koja podrazumeva “kupanje u šumi”, odnosno provođenje dužeg vremenskog perioda u prirodi. Li, inače doktor i predsednik Japanskog udruženja za prirodnu medicinu objašnjava da ideja uopšte nije neka new age budalaština.

Brojni su naučni dokazi koji nesumnjivo potvrđuju jasne zdravstvene benefite od boravka u šumi. Li posebno izdvaja tri:

– Drveće oslobađa esencijalna ulja koja proizvode blaga narkotička dejstva. Ponekada deluju i kao antidepresivi. Čudno, čak i mirisanje zemlje dokazano poboljšava raspoloženje.

– Pacijenti koji imaju pogled na prirodu se brže oporavljaju.

– Dokazano je da vreme provedeno među drvećem povećava broj ćelija ubica koje se bori protiv infekcija pa čak i raka.

– Vreme u prirodi smanjuje krvi pritisak i nivo hormona stresa kortizola.

Pa, koliko biste platili za lek koji pomaže kod svega toga? Verovatno mnogo. A boravak u prirodi zaista, naučno dokazano, radi sve to i još mnogo toga. I ne košta ništa.

Pa, šta bi trebalo da radite? Ne mnogo toga. “Kupanje u šumi” se razlikuje od trčanja ili planinarenja”, objašnjava Li. Ne treba da imate nikakav cilj već samo boravite u prirodi i uživate u lepoti oko vas, slušajte zvukove, mirišite drveće, slobodno ih dodirnite.

Koliko je potrebno da provedete u šumi?

“Koliko imate vremena?”, pita Li.

“Dve nedelje su fantastične. Četiri sata su super, a i dva sata će poslužiti. Čak i nekoliko minuta gledanja u jedno drvo će biti dobro za vas”, dodaje Li. dominomagazin.com

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Zašto nam je na moru tako lepo?  %Post Title

Zašto nam je na moru tako lepo?

Naučnici otkrili PLAVI PROSTOR

Domino Magazin 14.08.2018
Tri seks fantazije kojih se žene stide  %Post Title

Tri seks fantazije kojih se žene stide

A volele bi da ih probaju

Domino Magazin 14.08.2018
Novo otkriće: Oni koji se brzo ljute nisu baš pametni  %Post Title

Novo otkriće: Oni koji se brzo ljute nisu baš pametni

Da li ste to vi?

Domino Magazin 13.08.2018
Muškarci sa fakultetom su privlačniji  %Post Title

Muškarci sa fakultetom su privlačniji

Kažu devojke

Domino Magazin 10.08.2018
Sigurni signali da vas VARA  %Post Title

Sigurni signali da vas VARA

Kaže bivši FBI agent

Domino Magazin 09.08.2018
Brazilka je totalno out  %Post Title

Brazilka je totalno out

Dlake su ponovo in

Domino Magazin 07.08.2018
Muškarce često brinu ove stvari  %Post Title

Muškarce često brinu ove stvari

A ženama uopšte nisu bitne

Domino Magazin 07.08.2018
Kada će vas prevariti  %Post Title

Kada će vas prevariti

Naučnici otkrili u kojim godinama su ljudi skloni aferama

Domino Magazin 06.08.2018
Dobre vesti: Tekila pomaže u mršavljenju  %Post Title

Dobre vesti: Tekila pomaže u mršavljenju

Ma samo pijte

Domino Magazin 31.07.2018
Tajna sreće otkrivena posle 80 godina  %Post Title

Tajna sreće otkrivena posle 80 godina

I uopšte nije komplikovana

Domino Magazin 31.07.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.