Zdravi život

Ova hrana vas čini nesrećnim

Depresija i anksioznost vrebaju

flickr: Michael Stern
Ova hrana vas čini nesrećnim

Doktori su ustranovili da hrana u velikoj meri utiče na to kako se osećate.

Hrana puna šećera, nezdravih masnoća i soli možda će vam u trenutku pomoći da se osećate bolje. Ali dugoročno ona itekako može negativno uticati na naše fizičko i mentalno zdravlje.

James E. Gangwisch, profesor psihijatrije na Columbia Univerzitetu navodi kako hrana sa višim glikemijskim indeksom, kao i ona puna ugljenih hidrata podiže šećer u krvi, i na kraju dovodi do depresivnih raspoloženja.

“Kad sam bio dete, bio sam zavisan od slatkiša. Primetio sam da se, ukoliko jedem mnogo šećera, sledećeg dana obavezno osećam loše”, kaže dr. Gangwisch.

Neke od namirnica koje nas čine depresivnim su: šećer, veštački zaslađivači, alkohol, hidrogenizovane masti, brza hrana, trans masti, hrana puna soli i kofein.

Namirnice koje mogu pogoršati simptome anksioznosti su: pšenične mekinje, tofu, kafa, hleb i peciva od celih žitarica, hrana iz konzerve, sok od jabuke, crno vino.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Smrtonosne bolesti se vraćaju

Krivi su roditelji koji ne vakcinišu decu

Domino Magazin 20.09.2017

Koliko ljudi umire zbog zagađenog vazduha?

Mnogo više nego što bi trebalo

Domino Magazin 19.09.2017

Koje su poze u seksu najopasnije za muškarce

Čisto da znate

Domino Magazin 19.09.2017

Ne puštajte pse u krevet

Evo zašto je to ipak loša ideja

Domino Magazin 18.09.2017

Prirodni šećer poboljšava rad mozga

Evo gde se nalazi

Domino Magazin 15.09.2017

Zika virus možda leči rak

Novi pristup

Domino Magazin 11.09.2017

Da li su bogatiji i zdraviji?

Zanimljivo otkriće

Domino Magazin 08.09.2017

Koji sport sagoreva najviše kalorija

Ali to ne mora da znači i najbolji izbor sporta za vas

Domino Magazin 07.09.2017

Nova otkrića o pranju ruku i higijeni

Kako da sprečite infekcije i bolesti

Domino Magazin 07.09.2017

Ovo su loše kombinacije hrane

Otprilike sve što volimo

Domino Magazin 07.09.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.