Lepi život

Zašto je šetnja po hladnom vazduhu odlična za vas

10 razloga da izađete napolje

flickr: Corey Templeton
Zašto je šetnja po hladnom vazduhu odlična za vas

1. Imamo više energije
Izloženost hladnim temperaturama, recimo šetnja, ispuniće vas energijom pa ćete biti puni elana i satima posle šetnje. Dovoljan će biti i kratak boravak napolju.

2. Bolje spavamo
Ljudi koji pate od nesanice imaju višu telesnu temperaturu. Zato šetnja po zimi ima terapeutsko dejstvo. Takođe, trebalo bi da rashladite i sobu u kojoj spavate na ispod 20 stepeni.

3. Hladnoća podstiče sagorevanje kalorija
Najbolji način da smršate je da budete u hladnom ambijentu. Telo će masnoće koristiti za zagrevanje, a vi ćete istopiti kilograme.

4. Mozak nam radi bolje
Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi puno ređe donose loše odluke. Toplo vreme brže iscrpljuje naš organizam i rezerve glukoze, a s obzirom da glukozu koristimo u mentalnim procesima, nedostatak iste utiče na našu sposobnost donošenja odluka.

5. Zbog čišćeg vazduha bolje dišemo
Zima može da donese čist planinski vazduh. Zato je ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje. Pod uslovom da nema izmaglice i smoga sasvim jasno.

6. Savršene temperature za trčanje
Trčanje ili vožnja bicikla po zimi su odlični za vas. Sport po vrućem i vlažnom vremenu deluje vrlo iscrpljujuće na naše telo. A istraživanja su takođe dokazala da po hladnoći trčimo brže što znači da u kraćem vremenu možemo sagoreti više kalorija. Obucite se tako da vam bude pomalo hladno pre početka vežbanja.

7. Hladnoća smanjuje upale
Broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo se povećava kada boravimo na hladnoći. Zato ćete se lakše izboriti sa upalama i infekcijama.

8. Osećamo se bolje
Po hladnom vremenu ne moramo da se brinemo o tome kako izgledamo u bikiniju što nam zapravo podiže samopouzdanje. To je takođe doba godine kada razmišljamo o vežbanju zbog donošenja novogodišnjih odluka.

9. Više cenimo dane koji dolaze
Ovo je zanimljivo. Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gde je uvek toplo i sunčano zapravo nisu srećniji od drugih. Ljudi su najboljeg raspoloženja nakon dužeg razdoblja hladnijih i tmurnijih perioda. Zato, veselite se jer topli i sunčani dani opet će doći.

10. Po hladnoći nema insekata
Niske temperature ubijaju prokletinje. Recimo komarce ili smrdibube. Pa nećete morati da se branite od napasnika sve vreme kada ste napolju.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Novac nema veze sa srećom

ALI seks i san imaju

Domino Magazin 22.09.2017

Možda bi ipak trebalo da se naspavate?

Evo zašto je to toliko važno

Domino Magazin 22.09.2017

Šta muškarci misle o pametnim ženama?

Ne baš dobro

Domino Magazin 21.09.2017

Da li drugi imaju više seksa od vas?

Sigurno o tome razmišljate

Domino Magazin 20.09.2017

Zašto grozni tipovi imaju prelepe devojke

Ovi muškarci su bolji za brak

Domino Magazin 19.09.2017

Ženama seks dosadi brže u vezi

Nego muškarcima, a sad znamo i zašto

Domino Magazin 18.09.2017

Mladi imaju manje seksa

Evo koliko manje i evo zašto je to tako

Domino Magazin 15.09.2017

Loša vest: Ljudi koji imaju sreće su drugačiji

Dobra vest: Možete da promenite vašu sreću

Domino Magazin 14.09.2017

Idealno vreme za brak je…

Otkrivene tačne godine

Domino Magazin 14.09.2017

O čemu muškarci razmišljaju dok su ONE gore

Pričamo o seksu

Domino Magazin 14.09.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.