Da li je med stvarno toliko zdrav?
Zdravi život

Da li je med stvarno toliko zdrav?

Ovo je jedina prava istina

flickR: mbeo
Da li je med stvarno toliko zdrav?

Da li možda i vaša baka misli da med leči skoro sve? Nije jedina.

Samo da li je to baš tako i da li je med zaista toliko čudotvoran?

Evo šta bi trebalo da znate.

Obično se smatra da je med bolji izbor od šećera. Svi znamo da je šećer nezdrav i da ga ne bi trebalo previše koristiti. Sa druge stane, med u čaju je sa druge strane često poželjan, zar ne?

Ali, konzumiranje meda će na vaš organizam imati iste efekte kao i šećer. I to zato što med i jeste – šećer.

“Obično se smatra da je šećer loš momak, a med heroj”, objašnjava nutricionista Ian Marber.

Med ima malo niži glikemijski indeks u odnosu na šećer, pa ga telo malo sporije absorbuje, ali te razlike su minimalne.

Sa druge strane, med ima više kalorija nego šećer. Jedna kašičica ima 22 kaolorije dok šećer ima 16.

Takođe, kompanije često pišu da se u njihovim proizvodima nalazi med zato što se on smatra zdravom hranom. Što se često koristi u reklamama.

Da li med ipak ima neki tajni sastojak koji bi mogao da vam pomogne da brže prebrodite grip ili prehladu?

Med se pored glukoze i fruktoze sastoji od još 20 vrsta šećera. Pored toga tu su i drugi elementi koji zavise od biljaka koje su posećivale pčele. Ipak, njih ima toliko malo da ne mogu da donesu dobrobit onima koji ga konzumiraju, smatra doktor i nutricionista Keith Kant.

Recimo šećer nema selen, dok ga med ima 0.2 mikrograma. Dnevna potreba našeg tela je 70 mikrogra. Dakle med bi nam obezbedio svega 0.3% dnevne potrebe. Med zaista sadrži određene antioksidanse i njegovo konzmiranje u određenoj meri može da utiče na upale, otkrili su naučnici sa Univerziteta California Davis. Ipak, trebalo bi da konzumirate ogromne količine meda za to. A tako nešto se ipak ne preporučuje.

Zaključak?

Med je verovatno bliži šećeru nego zdravoj hrani ili leku. A trebalo bi da znate da našem organizmu nije potreban dodatan šećer. I zato ga verovatno ne bi trebalo konzumirati. Ili bar ne previše…

Ako vas zanima koji sve šećeri postoje i koje su razlike između njih kliknite ovde.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 

Više uZdravi život

E-cigarete uništavaju imuni sistem  %Post Title

E-cigarete uništavaju imuni sistem

Najbolje da ne pušite NIŠTA!

Domino Magazin 16.08.2018
Što više izgorite na suncu - veće su šanse da dobijete rak  %Post Title

Što više izgorite na suncu – veće su šanse da dobijete rak

Toliko je jednostavno

Domino Magazin 16.08.2018
Koliko soli možete da pojedete  %Post Title

Koliko soli možete da pojedete

I budete ok

Domino Magazin 15.08.2018
Duže spavanje je opasno  %Post Title

Duže spavanje je opasno

Postoji povećan rizik od prerane smrti

Domino Magazin 13.08.2018
Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest  %Post Title

Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest

Psiholozi smatraju da je treba lečiti

Domino Magazin 09.08.2018
Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi  %Post Title

Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi

Globalna pandemija nam preti

Domino Magazin 08.08.2018
Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti  %Post Title

Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti

Nikada ne biste pogodili šta je

Domino Magazin 08.08.2018
Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole  %Post Title

Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole

BAŠ NIKAD!

Domino Magazin 08.08.2018
Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar  %Post Title

Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar

Pazite se, stižu vrućine

Domino Magazin 07.08.2018
15 namirnica koje možete da jedete STALNO  %Post Title

15 namirnica koje možete da jedete STALNO

I to u neograničenim količinama

Domino Magazin 07.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.