Slika: Da li je med stvarno toliko zdrav?
Zdravi život

Da li je med stvarno toliko zdrav?

Ovo je jedina prava istina

flickR: mbeo
Da li je med stvarno toliko zdrav?

Da li možda i vaša baka misli da med leči skoro sve? Nije jedina.

Samo da li je to baš tako i da li je med zaista toliko čudotvoran?

Evo šta bi trebalo da znate.

Obično se smatra da je med bolji izbor od šećera. Svi znamo da je šećer nezdrav i da ga ne bi trebalo previše koristiti. Sa druge stane, med u čaju je sa druge strane često poželjan, zar ne?

Ali, konzumiranje meda će na vaš organizam imati iste efekte kao i šećer. I to zato što med i jeste – šećer.

“Obično se smatra da je šećer loš momak, a med heroj”, objašnjava nutricionista Ian Marber.

Med ima malo niži glikemijski indeks u odnosu na šećer, pa ga telo malo sporije absorbuje, ali te razlike su minimalne.

Sa druge strane, med ima više kalorija nego šećer. Jedna kašičica ima 22 kaolorije dok šećer ima 16.

Takođe, kompanije često pišu da se u njihovim proizvodima nalazi med zato što se on smatra zdravom hranom. Što se često koristi u reklamama.

Da li med ipak ima neki tajni sastojak koji bi mogao da vam pomogne da brže prebrodite grip ili prehladu?

Med se pored glukoze i fruktoze sastoji od još 20 vrsta šećera. Pored toga tu su i drugi elementi koji zavise od biljaka koje su posećivale pčele. Ipak, njih ima toliko malo da ne mogu da donesu dobrobit onima koji ga konzumiraju, smatra doktor i nutricionista Keith Kant.

Recimo šećer nema selen, dok ga med ima 0.2 mikrograma. Dnevna potreba našeg tela je 70 mikrogra. Dakle med bi nam obezbedio svega 0.3% dnevne potrebe. Med zaista sadrži određene antioksidanse i njegovo konzmiranje u određenoj meri može da utiče na upale, otkrili su naučnici sa Univerziteta California Davis. Ipak, trebalo bi da konzumirate ogromne količine meda za to. A tako nešto se ipak ne preporučuje.

Zaključak?

Med je verovatno bliži šećeru nego zdravoj hrani ili leku. A trebalo bi da znate da našem organizmu nije potreban dodatan šećer. I zato ga verovatno ne bi trebalo konzumirati. Ili bar ne previše…

Ako vas zanima koji sve šećeri postoje i koje su razlike između njih kliknite ovde.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 

Više uZdravi život

Da li umiranje boli?

Ne previše, ali ovo drugo se dešava

Domino Magazin 15.12.2017
Marihuana nema štetne posledice

Na zdravlje, potvrdila Svetska zdravstvena organizacija

Domino Magazin 15.12.2017
Ako upravo sedite ispred računara PROČITAJTE OVO

Koliko često je potrebno da pravite pautze

Domino Magazin 14.12.2017
Radite noću? Možda to nije dobra ideja

Loše utiče na zdravlje ljudi, baš loše

Domino Magazin 13.12.2017
Epidemija je pred nama

Grip se približava evo kako da ga prepoznate

Domino Magazin 12.12.2017
Žene su i u ovome bolje od muškaraca

A tiče se sporta i vežbanja

Domino Magazin 12.12.2017
Sir je stvarno STVARNO dobar za vas

Evo zašto

Domino Magazin 07.12.2017
Najzad: Još jedna obavezna vakcina u Srbiji

Država plaća i zaštitu od bakterija streptokoka i pneumokoka

Domino Magazin 07.12.2017
Hibernacija će spašavati živote

Kao u SF filmu

Domino Magazin 07.12.2017
Babski lek za prehladu stvarno radi

Stara dobra pileća supa

Domino Magazin 05.12.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.