Naučnici su otkrili da se prosečno vreme spavanja sve više skraćuje i da mnogi ljudi pate od hroničnog nedostatka sna.
To se u početku može primetiti kao umor i pad koncetracije a vremenom može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema, pada imuniteta i gojaznosti.
Dokazano je da dobar san pomaže i u jačanju imunog sistema, popravljanju raspoloženja i održavanju koncentracije.
Ali to nije sve! Stručnjak za spavanje Michael J. Gelb kaže da je spavanje od najveće važnosti i za kreativno razmišljanje.
On kao primer navodi da je Albert Einstein obično spavao čak polovinu dana.
Gelb kaže da je otkrio da su kraći intervali spavanja bolji za vas a da je idealno da spavate između 7 i 8 sati ukupno u toku dana. To je tajna boljeg funkcionisanja mozga, koncentracije pa i kreativnog mišljenja.
Ako vas zanima kako da probudite vašu kreativnost kliknite ovde.
