Za sve vas koji imate problem sa znojenjem stižu savetu doktora Mike Ramsey-a koji kaže da se promenom ishrane može smanjiti ova neprijatnost.

Evo je lista pravila kojih bi trebalo da se pridržavate kako biste smanjili znojenje:

1. Izbegavati prerađene ugljenehidrate, odnosno beli hleb i peciva. Jedite žitarice celog zrna, kao i voće i povrće, kao i testenine od integralnog brašna.

 

2. Mleko izbegavajte, ali ako ga pijete neka ima što manje masnoće.

 

3. Smanjite unos soli.

 

4. Redovno konzumirajte hranu bogatu kalcijumom.

 

5. Izbegavajte luk u svim varijantama a posebno svež.

 

7. Nemojte da konzumirate margarin a koristite samo maslinovo ulje.

 

8. Izbegavajte gazirane napitke a umesto toga pijte domaće biljne čajeve.

POSTAVI ODGOVOR

Ovde upiši komentar
Ovde upiši svoje ime