Kada žene reše da doteraju liniju onda zaista umeju da preteraju. Još ako čitaju sve i svašta onda eto belaja, mogu dramatično da pogoršaju zdravlje. Zato je važno šta se valja jesti i šta je dobro za zdravlje.
Američki stručnjaci napravili su pregled najčešćih grešaka.
Salata
Pretpostavka da je salata uvek najbolji izbor nije tačna. Ali to je zapravo velika greška jer vrlo često salate u restoranima sadrže mnoge kalorične i nezdrave dodatke poput soli, šećera i raznih masti. Dakle, salatu u restoranu zatražite bez ikakvih dodataka, naravno, osim maslinovog ulja.
Doručak
Preskakanje doručka takođe je jedna od omiljenih pogrešaka, pokazuje najnovije britansko istraživanje. Doručak je veoma važan. Preskakanje doručka vodi do debljanja, ali i naglog prejedanja, što na kraju krajeva usporava metabolizam. Ako ne doručkujete češće ćete uzimate grickalice, koje nikako nisu zdrave.
Light namirnice
Mnogi pribegavaju light namirnicama, misleći da sadrže manje masnoća i šećera i da su samim tim zdravije. Istina je da mnogi light proizvodi sadrže veštačke šećere koji služe kao poboljšivači ukusa. Ti veštački šećeri češće podstiču osećaj gladi pa se kao posledica javlja i prejedanje.
Lekovi i pića
Uzimanje tableta s pogrešnim napitkom takođe je jedna od greškica koju često činimo. Žene misle da nije važno s kojim napitkom će popiti lekove, ali to je pogrešno uverenje. Dobar primer pogreške je uzimanje tablete sa sokom od grejpa što može prouzrokovati problematične nuspojave i oslabiti delovanje leka. Živela obična vodica iliti česmovača.
