Da li ste znali da neke navike koje važe kao veoma zdrave mogu da vam i škode. Dr. Erika Schwartz iz američkog zdravstvenog osiguranja Cinergy Health navodi osnovne zamke zdravog života.
1. Hladovina
Čuvanje od sunca je dobro, ali neprekidno sedenje u mraku je loše za imuni sistem i ubrzava starenje. Zato umereno izađite na sunce.
2. Antibakterijski sapuni
Oni jesu dobri za putovanja, ali preterana upotreba će uništiti i dobre bakterije i narušiti mikrobiološki sklad organizma. Zato se za svakodnevnu upotrebu savetuju obični sapuni.
3. Spavanje
Previše sna će biti loše za mnoge aspekte organizma, a pre svega povećava šansu od gojaznosti i depresije.
4. Klima
Ako ste neprekidno u rashlađenom vazduhu koji struji kroz klima uređaje rizikujete brojna oboljenja. Isključite ga na par sati i provetrite prostoriju.
5. Organska hrana
Organsko ne znači zdravo. Izbegavajte obrađete namirnice pune koncentrata i šećera.
6. Previše sporta
Sve više od sat vremena sporta dnevno će vam doneti više štete nego koristi.
