Zdrava voda

Raznolike koristi

Voda je naravno zdrava i neophodna, samo da li zaista znate zašto je važno da redovno pijemo vodu. Evo nekoliko činjenica koje će vam pomoći da preživite vrelo leto 2010.

 

–    Ako osetite žeđ, to znači da ste već dehidrirali.
 

–    Popijte čašu vode pre obroka i smršaćete.

–    Obična čaša vode podiže koncentraciju, pa se preporučuje pred psihičke napore

–    Umesto sokova popijte vodu i smanjićete unos šećera i održati vitku liniju

–    Kada popijete vodu sačekajte 20 minuta pa tek onda jedite

–    Muškarcima treba 1.7 litara vode dnevno, a ženama 1.4 litra

–    Voda ujutru razbuđuje bolje od kafe

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *