Prema najnovijim istraživanjima ništa bez prirode. Kao da to i sami niste znali!

Urađeno je istraživanje u kome je mereno delovanje komercijalnih proizvoda i plodova iz prirode kojima je cilj da nadoknade zalihe glikogena, piše Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Obično preparate na bazi ugljenih-hidrata, poput želea, napitaka i slično, kojima je cilj da nadoknade izgubljene zalihe glikogena, koriste sportisti i rekreativci nakon intenzivne telesne aktivnosti.

Sportisti su prvo trčali 80 minuta, nakon čega su grickali suvo grožđe ili sportske bombone ili običnu vodu, a nakon toga su morali da trče još pet kilometara. Oni koji su uzimali sportske bombone tu deonici su pretrčali samo minut brže od onih koji su pili samo vodu.

Zato se ističe da je suvo grožđe odlična alternativa energetskim bombonima, a za razliku od sportskih bombona, osiguravaju prehrambena vlakna i različite mikronutriente, poput kalijuma i gvožđa a sve to bez dodatka šećera i veštačkih ukusa i boja, zaključili su autori studije. Dakle ništa bez prirode!

Napiši komentar

Unesite svoj komentar!
Ovde unesite svoje ime