Breskve imaju veliku hranjivu vrednost, bogate su vitaminima A i C, a sadrže i izuzetno važne minerale i antioksidanse. Nutricionisti smatraju da svakodnevno treba jesti breskve ukoliko želite da smršate.
Fenolna jedinjenja poznata po antiupalnim svojstvima i delovanju protiv gojaznosti su takođe prisutna u breskvama.
Ovo voće sadrži vlakna koja pomažu pri mršavljenju i poboljšavaju varenje. Breskve sadrže i dosta vode, a to znači da ćete unositi malo kalorija i više vode.
Breskve ubrzavaju metabolizam zbog flavonoida koje sadrže, a među njima su katehini.
