Naučnici su otkrili nešto sasvim bizarno. Zapravo ne morate ni da vežbate. Dovoljno je da zamišljate kako to radite i bićete jači a mišići će vam se razvijati. Efekat je isti kao i da ste bili u teretani.

 

Već neko vreme se zna da postoji jaka veza između aktivnosti mozga i pokreta mišića, ali ovo je prvi put da je dokazano da zamišljanje vežbanja može da utiče i na same mišiće.

Ova tehnika pomaže i kod rehabilitacije ili sprečavanja atrofije mišića posle povreda.

Istraživači sa Ohio University su ustanovili da su ljudi koji su samo razmišljali o vežbanju postigli skoro identične rezultate kao i oni koji su zaista radili u teretani.

“Naš eksperiment je dokazao da razmišljanje o vežbanju može da bude moćan alat u prevenciji slabljenja mišića, kada zdravstveni problemi ne dozvoljavaju vežbe”, kaže profesor Brian Clark.

Napiši komentar

Unesite svoj komentar!
Ovde unesite svoje ime