Volite lepo vreme? Vole ga i virusi!

Evo kako da se zaštitite

Raduje vas i volite ovako lepo i toplo vreme u kasnu jesen? Naravno da volite. Ali vole ga i virusi.

Sezona gripa i prehlada je pred nama. Uz to, velike oscilacije vremena pogubne su za imunitet.

Ali postoji nekoliko stvari koje biste mogli da uradite da se zaštitite i poboljšate imunitet. Pratite spisak:

– spavajte bar 8 sati svake noći
– hranite se zdravo, pre svega voćem i povrćem
– smanjite stres
– bavite se sportom
– okružite se pozitivnim ljudima

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *