Vitamini i minerali u suplementima ničemu ne služe. Naučnici sa Severozapadnog univerziteta u Ilinoisu su dokazali kako nema koristi od ovih tableta. Zapravo, neki od suplemenata mogu da učine čak više štete nego koristi.
“Oni bacaju novac i misle da postoji magičan set pilula koji će ih učiniti zdravim,a sve što treba svi da radimo jeste da se hranimo zdravo i da vežbamo“, navode.
Uz to, neki suplementi mogu da izazovu rak.
Sa druge strane, ljudi bi trebalo da vežbaju ili prestanu da puše. I to zaista donosi jasne benefite za zdravlje.
Takođe, konzumiranje voća i povrća vodi do smanjenog rizika od kardiovaskularnih bolesti i rizika od kancerta, kažu iz tima naučnika.
Dakle, suplementi vam neće pomoći…
