Više nikad ne idite liftom

Evo zašto je to odlična ideja

Koristite lift? Ne bi trebalo. Umesto toga baš uvek bi trebalo da idete stepenicama.

Zašto?

Zato što to može da vam spasi život. Naučnici sa Univerziteta McMaster i UBC Okanagan su otkrili da čak i ta minimalna fizička aktivnost može da vam poboljša zdravlje, posebno srca.

„Ljudi bi trebalo da u svoju svakodnevnu rutinu uvedu penjanje uz stepenice. Oni koji rade u u stambenim zgradama mogu da se brzo penju uz nekoliko stepenica tokom jutarnjih sati, to je zaista efikasan trening“, kaže Martin Gibala, profesor koji je sproveo istraživanje.

Što se brže penjete to bolje za vas, pa čak i tih nekoliko spratova može da vam utiče na kvalitet života.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *