Verovatno jedete previše soli
Zdravi život

Verovatno jedete previše soli

Evo signala da imate problem

flickr: wEnDy
Verovatno jedete previše soli

So je vrlo zanimljiva stvar a mi ljudi imamo vrlo čudan odnos prema njoj. Recimo umrli bismo da je ne unosimo. I zato verovatno volimo slanu hranu. Ali takođe, ne postoji neki jasan poriv za slanim, kao kada smo recimo žedni ili gladni.

Tako da naučnicima nije sasvim jasno kako su prvi ljudi zaključili da bi hranu trebalo soliti. I da bi kamenčina soli mogla da bude dobra za nas. Sigurno naš predak iz kamenog doba nije pomislio: „baš bih sad malo polizao onu stenu od soli u pećini.“ Kao što ni vi ne biste danas zar ne?

Ipak, mi imamo neki misteriozan poriv za slanom hranom.

I to industrija hrane koristi na veliko. Zbog čega danas velika većina ljudi preteruje sa solju a nisu ni svesni.

So se krije u skoro svemu. Čak i u nekim slatkišima recimo.

“Opšte je pravilo da svaka prerađena hrana sadrži veliku koncentraciju soli. Ako dolazi u konzervi ili zamrznuta, tim gore”, kaže nutricionistkinja Mandy Enright.

A kako ćete znati da preterujete?

Evo ih signali.

Stalno ste žedni

Natrijum je važan za održavanje ravnoteže vode u telu. “Trebamo so da bi balansirala količinu vode u organizmu”, napominje Enright. Kada ste žedni, telo vam poručuje da u organizmu ima previše natrijuma a voda je potrebna da ga rastvori. Ali više vode znači i recimo veći pritisak.

Boli vas glava

Boli vas glava naizgled bez razloga? Razmislite što ste poslednje pojeli. “Previše soli može da uzrokuje širenje krvnih sudova u mozgu i zbog toga nastaju glavobolje.”

Ne osećate ukus hrane

Što više soli jedete, trebaće vam više pljuvačke da biste osetili isti ukus. “Mnogo ljudi ne shvata koliko soli jedu i da kao posledicu toga osećaju nedostatak ukusa jer su im receptori za ukus sve slabiji zbog stalne izloženosti soli”, objašnjava Enright.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovo je bolje od pranja ruku  %Post Title

Ovo je bolje od pranja ruku

Ide sezona zaraze

Domino Magazin 15.10.2018
Grip, prehlada ili alergija?  %Post Title

Grip, prehlada ili alergija?

Evo šta bi trebalo da znate

Domino Magazin 14.10.2018
Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu  %Post Title

Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

I ne možete ništa da uradite

Domino Magazin 12.10.2018
Ako pucketate prstima pročitajte ovo  %Post Title

Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Da li će vam se tresti prsti?

Domino Magazin 11.10.2018
Kafa sa puterom je novi trend  %Post Title

Kafa sa puterom je novi trend

Koji će vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma

Domino Magazin 10.10.2018
Ako ceo dan sedite pročitajte ovo  %Post Title

Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Vežbe koje bi trebalo da radite

Domino Magazin 10.10.2018
Koje voće ima najviše šećera  %Post Title

Koje voće ima najviše šećera

I zato ne smete da preterujete

Domino Magazin 09.10.2018
Koliko alkohola je ok da popijete  %Post Title

Koliko alkohola je ok da popijete

I ostanete zdravi

Domino Magazin 08.10.2018
Suhomesnati proizvodi izazivaju rak  %Post Title

Suhomesnati proizvodi izazivaju rak

Da i slanina

Domino Magazin 05.10.2018
Vakcina protiv raka RADI  %Post Title

Vakcina protiv raka RADI

Prepoznaje ćelije karcinoma i uništava ih

Domino Magazin 05.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.