Verovatno jedete previše soli
Zdravi život

Verovatno jedete previše soli

Evo signala da imate problem

flickr: wEnDy
Verovatno jedete previše soli

So je vrlo zanimljiva stvar a mi ljudi imamo vrlo čudan odnos prema njoj. Recimo umrli bismo da je ne unosimo. I zato verovatno volimo slanu hranu. Ali takođe, ne postoji neki jasan poriv za slanim, kao kada smo recimo žedni ili gladni.

Tako da naučnicima nije sasvim jasno kako su prvi ljudi zaključili da bi hranu trebalo soliti. I da bi kamenčina soli mogla da bude dobra za nas. Sigurno naš predak iz kamenog doba nije pomislio: „baš bih sad malo polizao onu stenu od soli u pećini.“ Kao što ni vi ne biste danas zar ne?

Ipak, mi imamo neki misteriozan poriv za slanom hranom.

I to industrija hrane koristi na veliko. Zbog čega danas velika većina ljudi preteruje sa solju a nisu ni svesni.

So se krije u skoro svemu. Čak i u nekim slatkišima recimo.

“Opšte je pravilo da svaka prerađena hrana sadrži veliku koncentraciju soli. Ako dolazi u konzervi ili zamrznuta, tim gore”, kaže nutricionistkinja Mandy Enright.

A kako ćete znati da preterujete?

Evo ih signali.

Stalno ste žedni

Natrijum je važan za održavanje ravnoteže vode u telu. “Trebamo so da bi balansirala količinu vode u organizmu”, napominje Enright. Kada ste žedni, telo vam poručuje da u organizmu ima previše natrijuma a voda je potrebna da ga rastvori. Ali više vode znači i recimo veći pritisak.

Boli vas glava

Boli vas glava naizgled bez razloga? Razmislite što ste poslednje pojeli. “Previše soli može da uzrokuje širenje krvnih sudova u mozgu i zbog toga nastaju glavobolje.”

Ne osećate ukus hrane

Što više soli jedete, trebaće vam više pljuvačke da biste osetili isti ukus. “Mnogo ljudi ne shvata koliko soli jedu i da kao posledicu toga osećaju nedostatak ukusa jer su im receptori za ukus sve slabiji zbog stalne izloženosti soli”, objašnjava Enright.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

E-cigarete uništavaju imuni sistem  %Post Title

E-cigarete uništavaju imuni sistem

Najbolje da ne pušite NIŠTA!

Domino Magazin 16.08.2018
Što više izgorite na suncu - veće su šanse da dobijete rak  %Post Title

Što više izgorite na suncu – veće su šanse da dobijete rak

Toliko je jednostavno

Domino Magazin 16.08.2018
Koliko soli možete da pojedete  %Post Title

Koliko soli možete da pojedete

I budete ok

Domino Magazin 15.08.2018
Duže spavanje je opasno  %Post Title

Duže spavanje je opasno

Postoji povećan rizik od prerane smrti

Domino Magazin 13.08.2018
Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest  %Post Title

Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest

Psiholozi smatraju da je treba lečiti

Domino Magazin 09.08.2018
Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi  %Post Title

Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi

Globalna pandemija nam preti

Domino Magazin 08.08.2018
Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti  %Post Title

Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti

Nikada ne biste pogodili šta je

Domino Magazin 08.08.2018
Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole  %Post Title

Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole

BAŠ NIKAD!

Domino Magazin 08.08.2018
Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar  %Post Title

Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar

Pazite se, stižu vrućine

Domino Magazin 07.08.2018
15 namirnica koje možete da jedete STALNO  %Post Title

15 namirnica koje možete da jedete STALNO

I to u neograničenim količinama

Domino Magazin 07.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.