Verovatno jedete previše soli
Zdravi život

Verovatno jedete previše soli

Evo signala da imate problem

flickr: wEnDy
Verovatno jedete previše soli

So je vrlo zanimljiva stvar a mi ljudi imamo vrlo čudan odnos prema njoj. Recimo umrli bismo da je ne unosimo. I zato verovatno volimo slanu hranu. Ali takođe, ne postoji neki jasan poriv za slanim, kao kada smo recimo žedni ili gladni.

Tako da naučnicima nije sasvim jasno kako su prvi ljudi zaključili da bi hranu trebalo soliti. I da bi kamenčina soli mogla da bude dobra za nas. Sigurno naš predak iz kamenog doba nije pomislio: „baš bih sad malo polizao onu stenu od soli u pećini.“ Kao što ni vi ne biste danas zar ne?

Ipak, mi imamo neki misteriozan poriv za slanom hranom.

I to industrija hrane koristi na veliko. Zbog čega danas velika većina ljudi preteruje sa solju a nisu ni svesni.

So se krije u skoro svemu. Čak i u nekim slatkišima recimo.

“Opšte je pravilo da svaka prerađena hrana sadrži veliku koncentraciju soli. Ako dolazi u konzervi ili zamrznuta, tim gore”, kaže nutricionistkinja Mandy Enright.

A kako ćete znati da preterujete?

Evo ih signali.

Stalno ste žedni

Natrijum je važan za održavanje ravnoteže vode u telu. “Trebamo so da bi balansirala količinu vode u organizmu”, napominje Enright. Kada ste žedni, telo vam poručuje da u organizmu ima previše natrijuma a voda je potrebna da ga rastvori. Ali više vode znači i recimo veći pritisak.

Boli vas glava

Boli vas glava naizgled bez razloga? Razmislite što ste poslednje pojeli. “Previše soli može da uzrokuje širenje krvnih sudova u mozgu i zbog toga nastaju glavobolje.”

Ne osećate ukus hrane

Što više soli jedete, trebaće vam više pljuvačke da biste osetili isti ukus. “Mnogo ljudi ne shvata koliko soli jedu i da kao posledicu toga osećaju nedostatak ukusa jer su im receptori za ukus sve slabiji zbog stalne izloženosti soli”, objašnjava Enright.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Stiže prvi PRAVI lek za prehladu

Stiže prvi PRAVI lek za prehladu

Sve do sada je lečilo samo simptome

Domino Magazin 18.05.2018
Gorku kafu piju psihopate

Gorku kafu piju psihopate

Žao nam je...

Domino Magazin 16.05.2018
Proverite da li ste depresivni

Proverite da li ste depresivni

Ako često govorite ove reči – JESTE

Domino Magazin 15.05.2018
Zašto glasne partnerke uzbuđuju muškarce?

Zašto glasne partnerke uzbuđuju muškarce?

I zašto muškarci vole kada ONA doživi orgazam

Domino Magazin 15.05.2018
Slučajno otkriven lek za ćelavost

Slučajno otkriven lek za ćelavost

Stvarno radi

Domino Magazin 14.05.2018
Da li su lekovi opasni posle isteka roka?

Da li su lekovi opasni posle isteka roka?

I šta ako ste ih popili

Domino Magazin 14.05.2018
Prirodni lek za opekotine od sunca

Prirodni lek za opekotine od sunca

Dermatolog kaže da je ovo najbolje staviti na kožu izgorelu od sunca

Domino Magazin 11.05.2018
Brusnica za urinarne infekcije

Brusnica za urinarne infekcije

Da li stvarno pomažu

Domino Magazin 11.05.2018
Šta se dešava kada ostanete bez partnera

Šta se dešava kada ostanete bez partnera

I da li od slomljenog srca može i da se umre?

Domino Magazin 11.05.2018
Najbolji test za alergije do sada

Najbolji test za alergije do sada

Određuje ne samo da li ste već i koliko alergični

Domino Magazin 10.05.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.