Slika: Vegetarijanci imamo jako loše vesti
Zdravi život

Vegetarijanci imamo jako loše vesti

Skloniji su fizičkim i psihičkim bolestima

flickR: keso s
Vegetarijanci imamo jako loše vesti

Vegetarijanci su podložniji oboljevanju od psiholoških, ali i fizičkih bolesti od osoba čija ishrana uključuje i meso. Takođe dvostruko su skloniji depresiji od ljudi koji imaju raznovrsnu ishranu, pokazalo je istraživanje britanskih naučnika sa Univerziteta u Bristolu.

Istraživanje je sprovedeno na 10.000 ispitanika, među kojima je bilo 350 vegetarijanaca i vegana. Ono je pokazalo da je uzrok tome nedostatak nekih vitamina i minerala kod vegetarijanaca štoima negativan učinak na njihovo mentalno zdravlje.

Najčešće je reč o nedostatku gvožđa i vitamina B12. Oko sedam posto vegetarijanaca i 50 posto vegana pati od nedostatka tog vitamina, a što je osoba duže vegetarijanac ili vegan, rizik je veći.

Vitamin B12 je jedan od osam vitamina iz B grupe i neophodan je našem telu za pravilno funkcioniranje i zdravlje nervnog sistema i crvenih krvnih ćelija.

Jedna od glavnih uloga vitamina B12 je pretvaranje hrane koju konzumiramo u energiju. Ima ga u brojnim namirnicama životinjskog i manje u mleku i jajima. Zbog toga se vegetarijancima preporučuje uzimanje suplemenata vitamina B12 kako bi im mozak dobro funkcionisao i da bi se izbegao razvoj anemije. Za vegane su suplementi apsolutno neophodni.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovo je neophodno da biste imali zdrave zube (nije samo pranje)

Jednostavno, redovno pranje nije dovoljno

Domino Magazin 23.10.2017
Treba vam mnogo manje sporta nego što ste mislili

Da biste bili zdravi

Domino Magazin 21.10.2017
Profesor raskrinkao mitove o zdravom životu

Nezdrave navike možda baš i nisu tako loše?

Domino Magazin 19.10.2017
Šećer je još gori za vas nego što ste mislili

Hrani ćelije raka

Domino Magazin 19.10.2017
Ovako bi trebalo da vežbate

Profesor sa Harvarda otkriva 5 najboljih trikova

Domino Magazin 18.10.2017
Ovo je stvarno najbolji način da ostavite cigarete

Potvrdili naučnici sa Oksforda

Domino Magazin 18.10.2017
Da li su bolji muški ili ženski hirurzi?

Koga biste odabrali za operaciju

Domino Magazin 17.10.2017
Alu folija je ipak štetna

Ako je koristite na ovaj način

Domino Magazin 17.10.2017
Banane su stvarno STVARNO dobre za vas

Evo zašto bi svakog dana trebalo da pojedete po jednu

Domino Magazin 16.10.2017
Kako da izbegnete prehladu ove zime

Najveća šansa je da se zarazite na dva načina

Domino Magazin 16.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.