Vegetarijanci imamo jako loše vesti
Zdravi život

Vegetarijanci imamo jako loše vesti

Skloniji su fizičkim i psihičkim bolestima

flickR: keso s
Vegetarijanci imamo jako loše vesti

Vegetarijanci su podložniji oboljevanju od psiholoških, ali i fizičkih bolesti od osoba čija ishrana uključuje i meso. Takođe dvostruko su skloniji depresiji od ljudi koji imaju raznovrsnu ishranu, pokazalo je istraživanje britanskih naučnika sa Univerziteta u Bristolu.

Istraživanje je sprovedeno na 10.000 ispitanika, među kojima je bilo 350 vegetarijanaca i vegana. Ono je pokazalo da je uzrok tome nedostatak nekih vitamina i minerala kod vegetarijanaca štoima negativan učinak na njihovo mentalno zdravlje.

Najčešće je reč o nedostatku gvožđa i vitamina B12. Oko sedam posto vegetarijanaca i 50 posto vegana pati od nedostatka tog vitamina, a što je osoba duže vegetarijanac ili vegan, rizik je veći.

Vitamin B12 je jedan od osam vitamina iz B grupe i neophodan je našem telu za pravilno funkcioniranje i zdravlje nervnog sistema i crvenih krvnih ćelija.

Jedna od glavnih uloga vitamina B12 je pretvaranje hrane koju konzumiramo u energiju. Ima ga u brojnim namirnicama životinjskog i manje u mleku i jajima. Zbog toga se vegetarijancima preporučuje uzimanje suplemenata vitamina B12 kako bi im mozak dobro funkcionisao i da bi se izbegao razvoj anemije. Za vegane su suplementi apsolutno neophodni.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Niski ljudi imaju još jedan problem

Niski ljudi imaju još jedan problem

Pored toga što su niski

Domino Magazin 26.04.2018
Kako sprečiti alergiju

Kako sprečiti alergiju

Možete da je bar držite pod kontrolom

Domino Magazin 25.04.2018
Dva litra na dan su glupost

Dva litra na dan su glupost

Evo koliko vam stvarno treba vode

Domino Magazin 23.04.2018
Kafa ipak nije loša?

Kafa ipak nije loša?

Ali ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 20.04.2018
Pržena hrana je loša, ali postoji trik

Pržena hrana je loša, ali postoji trik

Da biste je učinili bar malo boljom

Domino Magazin 19.04.2018
Vežbanje je stvarno stvarno važno

Vežbanje je stvarno stvarno važno

Ako ne planirate da umrete mladi

Domino Magazin 17.04.2018
Da li su zamene za šećer dobre?

Da li su zamene za šećer dobre?

Ni jedna nije idealna ali postoje bolja i lošija rešenja

Domino Magazin 17.04.2018
Sušači ruku su stvarno opasni

Sušači ruku su stvarno opasni

Skupljaju fekalne baterije a onda ih raspršuju po vašim rukama

Domino Magazin 17.04.2018
Alkohol nema nikakvu korist za zdravlje ljudi

Alkohol nema nikakvu korist za zdravlje ljudi

Čak ni čašica vina uz ručak

Domino Magazin 16.04.2018
Ako ste NEKAD pali na glavu pročitajte ovo

Ako ste NEKAD pali na glavu pročitajte ovo

Povrede glave: Čak i godinama kasnije opasnost i dalje postoji

Domino Magazin 13.04.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.