Vegetarijanci imamo jako loše vesti
Zdravi život

Vegetarijanci imamo jako loše vesti

Skloniji su fizičkim i psihičkim bolestima

flickR: keso s
Vegetarijanci imamo jako loše vesti

Vegetarijanci su podložniji oboljevanju od psiholoških, ali i fizičkih bolesti od osoba čija ishrana uključuje i meso. Takođe dvostruko su skloniji depresiji od ljudi koji imaju raznovrsnu ishranu, pokazalo je istraživanje britanskih naučnika sa Univerziteta u Bristolu.

Istraživanje je sprovedeno na 10.000 ispitanika, među kojima je bilo 350 vegetarijanaca i vegana. Ono je pokazalo da je uzrok tome nedostatak nekih vitamina i minerala kod vegetarijanaca štoima negativan učinak na njihovo mentalno zdravlje.

Najčešće je reč o nedostatku gvožđa i vitamina B12. Oko sedam posto vegetarijanaca i 50 posto vegana pati od nedostatka tog vitamina, a što je osoba duže vegetarijanac ili vegan, rizik je veći.

Vitamin B12 je jedan od osam vitamina iz B grupe i neophodan je našem telu za pravilno funkcioniranje i zdravlje nervnog sistema i crvenih krvnih ćelija.

Jedna od glavnih uloga vitamina B12 je pretvaranje hrane koju konzumiramo u energiju. Ima ga u brojnim namirnicama životinjskog i manje u mleku i jajima. Zbog toga se vegetarijancima preporučuje uzimanje suplemenata vitamina B12 kako bi im mozak dobro funkcionisao i da bi se izbegao razvoj anemije. Za vegane su suplementi apsolutno neophodni.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Tečni sapuni su možda opasni  %Post Title

Tečni sapuni su možda opasni

Ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 23.07.2018
Ni Omega 3 tablete ničemu ne služe  %Post Title

Ni Omega 3 tablete ničemu ne služe

Još jedan dokaz protiv suplemenata

Domino Magazin 19.07.2018
Sve što znamo o mlečnim proizvodima je pogrešno  %Post Title

Sve što znamo o mlečnim proizvodima je pogrešno

Naučnici imaju nove činjenice

Domino Magazin 19.07.2018
Bademovo mleko je obična prevara  %Post Title

Bademovo mleko je obična prevara

Zašto ne može da zameni pravo mleko

Domino Magazin 18.07.2018
Sunčanje i kreme za sunčanje  %Post Title

Sunčanje i kreme za sunčanje

Sve što vas je zanimalo a niste imali koga da pitate o kremama za sunčanje

Domino Magazin 17.07.2018
Nova superbakterija se prenosi polnim putem  %Post Title

Nova superbakterija se prenosi polnim putem

Ništa bez kondoma

Domino Magazin 17.07.2018
Ako se mnogo znojite promenite ishranu  %Post Title

Ako se mnogo znojite promenite ishranu

Evo šta bi trebalo da jedete

Domino Magazin 17.07.2018
Da li su ujutru bolji čaj ili kafa?  %Post Title

Da li su ujutru bolji čaj ili kafa?

Šta da pijete svakog jutra

Domino Magazin 16.07.2018
Da li znojenje znači da dobro vežbate?  %Post Title

Da li znojenje znači da dobro vežbate?

Tako kaže popularan mit

Domino Magazin 12.07.2018
Ovih 5 namirnica je stvarno loše za vas  %Post Title

Ovih 5 namirnica je stvarno loše za vas

A jedete ih stalno

Domino Magazin 12.07.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.