Vaš izgled zavisi od toga u šta verujete
Zdravi život

Vaš izgled zavisi od toga u šta verujete

I kakve to ima veze sa sportom

Vaš izgled zavisi od toga u šta verujete

Nemački naučnici iz Freiburga objavili su u Journal of Behavioral Medicine da u šta verujete određuje vase rezultate i izgled.

Ako zaista verujete da će vam trening doneti željene rezultate tako će i biti. U istraživanju su učestvovale dve ekipe odraslih zdravih ljudi. U prvoj grupi su bili entuzijasti koji veoma pozitivno gledaju na vežbe, očekivali su super rezultate vredno vežbajući svakog dana. Druga grupa bila je malo realnija i neutralnija u svojim mislima i očekivanjima.

Imali su isti zadatak – svaki dan pola sata vožnje biciklom, a čak su i njih rezultati na kraju prilično iznenadili. Vežbali su isto.

Biometričkim merenjem i svim ostalim merenjima entuzijasti su pokazali bolje rezultate i vise zadovoljstva, sreće, osećali su se kao da doslovno pucaju od zdravlja.

Oni pak malo realniji, češće su se žalili na umor, na upale mišića, na sitne povrede.

“Znali smo da pozitivne misli pozitivno utiču na sve nas, ali nismo bili sigurni u kojoj meri. Sada smo ih “izmerili” pa slobodno možemo zaključiti da su pozitivne misli ključne ne samo za trening i rezultate, već za ukupan well being doživljaj. Onaj ko se veseli životu, ko ima pozitivnu psihu – brže će i lakše prebroditi sve životne prepreke i osećaće se bolje. A kada smo u takvom raspoloženju ništa nas neće zaustaviti u ostvarivanju naših ciljeva. Kada smo rezultate predstavili našim ekipama, neki iz grupe “realnijih” i dalje pokazuju laganu skepsu , jer nije lako promeniti sebe i postati pozitivana.”, napisao je u zaključku vođa istraživanja profesor psihologije Hendrik Mothes.

Da bi dokazali da snaga pozitivnih misli stvarno ima veliku moć naučnici su ekipi “neutralnih” biciklista počeli, pre same vožnje, da prikazuju kratke inspirativne filmove – o biciklistima koji u toj vrsti rekreacije nalaze svoj lek i njihove postignute savršene rezultate. Grupa je odjednom počela da pokazuje bolje rezultate, veću sreću, veći entuzijazam. I sami učesnici su priznali da su im filmovi stvarno pomogli da više uživaju u vožnji bicikla, da nađu veću radost u aktivnom životu.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Za koga je kafa posebno dobra  %Post Title

Za koga je kafa posebno dobra

Smanjuje zdravstvene rizike

Domino Magazin 18.09.2018
Epidemija raka: Raste broj obolelih  %Post Title

Epidemija raka: Raste broj obolelih

I sve je gore

Domino Magazin 14.09.2018
Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora  %Post Title

Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora

Trebaće vam

Domino Magazin 14.09.2018
Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta  %Post Title

Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta

To se desilo ovoj devojci

Domino Magazin 12.09.2018
Zašto jedemo i kada smo siti?  %Post Title

Zašto jedemo i kada smo siti?

Za sve je krivo sisanje

Domino Magazin 12.09.2018
Probiotici i nisu baš korisni  %Post Title

Probiotici i nisu baš korisni

A možda su i štetni

Domino Magazin 11.09.2018
8 trikova da jedete manje  %Post Title

8 trikova da jedete manje

Koji stvarno rade

Domino Magazin 10.09.2018
Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti  %Post Title

Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti

Potpuno će iskoreniti ovu užasnu naviku

Domino Magazin 10.09.2018
Prete nam superbakterije  %Post Title

Prete nam superbakterije

Antibiotici ne pomažu

Domino Magazin 10.09.2018
Nije baš ok da jedete samo meso  %Post Title

Nije baš ok da jedete samo meso

Ni atkinsonova dijeta ipak nije dobra za vas

Domino Magazin 10.09.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.