Vaš izgled zavisi od toga u šta verujete
Zdravi život

Vaš izgled zavisi od toga u šta verujete

I kakve to ima veze sa sportom

Vaš izgled zavisi od toga u šta verujete

Nemački naučnici iz Freiburga objavili su u Journal of Behavioral Medicine da u šta verujete određuje vase rezultate i izgled.

Ako zaista verujete da će vam trening doneti željene rezultate tako će i biti. U istraživanju su učestvovale dve ekipe odraslih zdravih ljudi. U prvoj grupi su bili entuzijasti koji veoma pozitivno gledaju na vežbe, očekivali su super rezultate vredno vežbajući svakog dana. Druga grupa bila je malo realnija i neutralnija u svojim mislima i očekivanjima.

Imali su isti zadatak – svaki dan pola sata vožnje biciklom, a čak su i njih rezultati na kraju prilično iznenadili. Vežbali su isto.

Biometričkim merenjem i svim ostalim merenjima entuzijasti su pokazali bolje rezultate i vise zadovoljstva, sreće, osećali su se kao da doslovno pucaju od zdravlja.

Oni pak malo realniji, češće su se žalili na umor, na upale mišića, na sitne povrede.

“Znali smo da pozitivne misli pozitivno utiču na sve nas, ali nismo bili sigurni u kojoj meri. Sada smo ih “izmerili” pa slobodno možemo zaključiti da su pozitivne misli ključne ne samo za trening i rezultate, već za ukupan well being doživljaj. Onaj ko se veseli životu, ko ima pozitivnu psihu – brže će i lakše prebroditi sve životne prepreke i osećaće se bolje. A kada smo u takvom raspoloženju ništa nas neće zaustaviti u ostvarivanju naših ciljeva. Kada smo rezultate predstavili našim ekipama, neki iz grupe “realnijih” i dalje pokazuju laganu skepsu , jer nije lako promeniti sebe i postati pozitivana.”, napisao je u zaključku vođa istraživanja profesor psihologije Hendrik Mothes.

Da bi dokazali da snaga pozitivnih misli stvarno ima veliku moć naučnici su ekipi “neutralnih” biciklista počeli, pre same vožnje, da prikazuju kratke inspirativne filmove – o biciklistima koji u toj vrsti rekreacije nalaze svoj lek i njihove postignute savršene rezultate. Grupa je odjednom počela da pokazuje bolje rezultate, veću sreću, veći entuzijazam. I sami učesnici su priznali da su im filmovi stvarno pomogli da više uživaju u vožnji bicikla, da nađu veću radost u aktivnom životu.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ni Omega 3 tablete ničemu ne služe  %Post Title

Ni Omega 3 tablete ničemu ne služe

Još jedan dokaz protiv suplemenata

Domino Magazin 19.07.2018
Sve što znamo o mlečnim proizvodima je pogrešno  %Post Title

Sve što znamo o mlečnim proizvodima je pogrešno

Naučnici imaju nove činjenice

Domino Magazin 19.07.2018
Bademovo mleko je obična prevara  %Post Title

Bademovo mleko je obična prevara

Zašto ne može da zameni pravo mleko

Domino Magazin 18.07.2018
Sunčanje i kreme za sunčanje  %Post Title

Sunčanje i kreme za sunčanje

Sve što vas je zanimalo a niste imali koga da pitate o kremama za sunčanje

Domino Magazin 17.07.2018
Nova superbakterija se prenosi polnim putem  %Post Title

Nova superbakterija se prenosi polnim putem

Ništa bez kondoma

Domino Magazin 17.07.2018
Ako se mnogo znojite promenite ishranu  %Post Title

Ako se mnogo znojite promenite ishranu

Evo šta bi trebalo da jedete

Domino Magazin 17.07.2018
Da li su ujutru bolji čaj ili kafa?  %Post Title

Da li su ujutru bolji čaj ili kafa?

Šta da pijete svakog jutra

Domino Magazin 16.07.2018
Da li znojenje znači da dobro vežbate?  %Post Title

Da li znojenje znači da dobro vežbate?

Tako kaže popularan mit

Domino Magazin 12.07.2018
Ovih 5 namirnica je stvarno loše za vas  %Post Title

Ovih 5 namirnica je stvarno loše za vas

A jedete ih stalno

Domino Magazin 12.07.2018
Kako dehidriranost utiče na vas?  %Post Title

Kako dehidriranost utiče na vas?

Vrlo loše...

Domino Magazin 11.07.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.