Slika: Vaš izgled zavisi od toga u šta verujete
Zdravi život

Vaš izgled zavisi od toga u šta verujete

I kakve to ima veze sa sportom

Vaš izgled zavisi od toga u šta verujete

Nemački naučnici iz Freiburga objavili su u Journal of Behavioral Medicine da u šta verujete određuje vase rezultate i izgled.

Ako zaista verujete da će vam trening doneti željene rezultate tako će i biti. U istraživanju su učestvovale dve ekipe odraslih zdravih ljudi. U prvoj grupi su bili entuzijasti koji veoma pozitivno gledaju na vežbe, očekivali su super rezultate vredno vežbajući svakog dana. Druga grupa bila je malo realnija i neutralnija u svojim mislima i očekivanjima.

Imali su isti zadatak – svaki dan pola sata vožnje biciklom, a čak su i njih rezultati na kraju prilično iznenadili. Vežbali su isto.

Biometričkim merenjem i svim ostalim merenjima entuzijasti su pokazali bolje rezultate i vise zadovoljstva, sreće, osećali su se kao da doslovno pucaju od zdravlja.

Oni pak malo realniji, češće su se žalili na umor, na upale mišića, na sitne povrede.

“Znali smo da pozitivne misli pozitivno utiču na sve nas, ali nismo bili sigurni u kojoj meri. Sada smo ih “izmerili” pa slobodno možemo zaključiti da su pozitivne misli ključne ne samo za trening i rezultate, već za ukupan well being doživljaj. Onaj ko se veseli životu, ko ima pozitivnu psihu – brže će i lakše prebroditi sve životne prepreke i osećaće se bolje. A kada smo u takvom raspoloženju ništa nas neće zaustaviti u ostvarivanju naših ciljeva. Kada smo rezultate predstavili našim ekipama, neki iz grupe “realnijih” i dalje pokazuju laganu skepsu , jer nije lako promeniti sebe i postati pozitivana.”, napisao je u zaključku vođa istraživanja profesor psihologije Hendrik Mothes.

Da bi dokazali da snaga pozitivnih misli stvarno ima veliku moć naučnici su ekipi “neutralnih” biciklista počeli, pre same vožnje, da prikazuju kratke inspirativne filmove – o biciklistima koji u toj vrsti rekreacije nalaze svoj lek i njihove postignute savršene rezultate. Grupa je odjednom počela da pokazuje bolje rezultate, veću sreću, veći entuzijazam. I sami učesnici su priznali da su im filmovi stvarno pomogli da više uživaju u vožnji bicikla, da nađu veću radost u aktivnom životu.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ako upravo sedite ispred računara PROČITAJTE OVO

Koliko često je potrebno da pravite pautze

Domino Magazin 14.12.2017
Radite noću? Možda to nije dobra ideja

Loše utiče na zdravlje ljudi, baš loše

Domino Magazin 13.12.2017
Epidemija je pred nama

Grip se približava evo kako da ga prepoznate

Domino Magazin 12.12.2017
Žene su i u ovome bolje od muškaraca

A tiče se sporta i vežbanja

Domino Magazin 12.12.2017
Sir je stvarno STVARNO dobar za vas

Evo zašto

Domino Magazin 07.12.2017
Najzad: Još jedna obavezna vakcina u Srbiji

Država plaća i zaštitu od bakterija streptokoka i pneumokoka

Domino Magazin 07.12.2017
Hibernacija će spašavati živote

Kao u SF filmu

Domino Magazin 07.12.2017
Babski lek za prehladu stvarno radi

Stara dobra pileća supa

Domino Magazin 05.12.2017
Hranu na koju je sletela muva ODMAH bacite

Nije tako naivno kao što mislite

Domino Magazin 04.12.2017
Koliko kafe je dobro za vas?

Može da smajni rizike od prerane smrti

Domino Magazin 01.12.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.