Užasno se osećate danas?
Zdravi život

Užasno se osećate danas?

Krivo je pomeranje sata, evo šta da uradite

Užasno se osećate danas?

Veliki broj Evropljana jutros se probudio posle sat vremena dužeg sna. Ali i pored toga mnogi se osećaju loše.

Problem je upravo u pomeranju kazaljki.

Ljudi si bića navika i obožavamo da ponavljamo određene obrasce na koje se oslanjamo fizički i psihički. A kada dođe do poremećaja u tim obrascima, kao što je na primer termin spavanja i buđenja, ljudi postanu lenji, mrzovoljni i ne osećaju se baš sjajno.

Eksperti su utvrdili kako ove promene utiču na stvaranje poremećaja u spavanju i povećavaju broj nesreća na poslu.

Šta možete da uradite?

Stručnjaci savetuju da pomerate vreme odlaska u krevet svake noći tokom sedam dana za 10 minuta kako organizam ne bi doživeo šok.

Dakle, umesto da odete na spavanje u 11 kao što ste i do sada radili, lezite već u 10:10 po novom vremenu. Onda sutradan u 10:20 i tako nedelju dana.

Uz to, tokom dana provedite neko vreme napolju i probajte da se bavite sportom…

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno  %Post Title

Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Sport čini čudo za vaše zdravlje

Domino Magazin 16.10.2018
Ovo je bolje od pranja ruku  %Post Title

Ovo je bolje od pranja ruku

Ide sezona zaraze

Domino Magazin 15.10.2018
Grip, prehlada ili alergija?  %Post Title

Grip, prehlada ili alergija?

Evo šta bi trebalo da znate

Domino Magazin 14.10.2018
Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu  %Post Title

Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

I ne možete ništa da uradite

Domino Magazin 12.10.2018
Ako pucketate prstima pročitajte ovo  %Post Title

Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Da li će vam se tresti prsti?

Domino Magazin 11.10.2018
Kafa sa puterom je novi trend  %Post Title

Kafa sa puterom je novi trend

Koji će vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma

Domino Magazin 10.10.2018
Ako ceo dan sedite pročitajte ovo  %Post Title

Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Vežbe koje bi trebalo da radite

Domino Magazin 10.10.2018
Koje voće ima najviše šećera  %Post Title

Koje voće ima najviše šećera

I zato ne smete da preterujete

Domino Magazin 09.10.2018
Koliko alkohola je ok da popijete  %Post Title

Koliko alkohola je ok da popijete

I ostanete zdravi

Domino Magazin 08.10.2018
Suhomesnati proizvodi izazivaju rak  %Post Title

Suhomesnati proizvodi izazivaju rak

Da i slanina

Domino Magazin 05.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.