Slika: Užasno se osećate danas?
Zdravi život

Užasno se osećate danas?

Krivo je pomeranje sata, evo šta da uradite

Užasno se osećate danas?

Veliki broj Evropljana jutros se probudio posle sat vremena dužeg sna. Ali i pored toga mnogi se osećaju loše.

Problem je upravo u pomeranju kazaljki.

Ljudi si bića navika i obožavamo da ponavljamo određene obrasce na koje se oslanjamo fizički i psihički. A kada dođe do poremećaja u tim obrascima, kao što je na primer termin spavanja i buđenja, ljudi postanu lenji, mrzovoljni i ne osećaju se baš sjajno.

Eksperti su utvrdili kako ove promene utiču na stvaranje poremećaja u spavanju i povećavaju broj nesreća na poslu.

Šta možete da uradite?

Stručnjaci savetuju da pomerate vreme odlaska u krevet svake noći tokom sedam dana za 10 minuta kako organizam ne bi doživeo šok.

Dakle, umesto da odete na spavanje u 11 kao što ste i do sada radili, lezite već u 10:10 po novom vremenu. Onda sutradan u 10:20 i tako nedelju dana.

Uz to, tokom dana provedite neko vreme napolju i probajte da se bavite sportom…

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Paničite kada zaboravite mobilni?

Verovatno imate veći problem nego što možete da zamislite

Domino Magazin 19.01.2018
Ove tri stvari su najvažnije za zdravlje i dug život

A stvarno nisu mnogo komplikovane

Domino Magazin 19.01.2018
Koliko odrasli piju?

Više nego što bi trebalo

Domino Magazin 18.01.2018
Istina je – muškarci duže boluju od gripa

A razlog je smešan

Domino Magazin 15.01.2018
Ishrana ili vežbanje: Šta je važnije za vitku liniju

Najzad otkriveno

Domino Magazin 12.01.2018
Kako da jedete manje slatkiša?

I kakve to ima veze sa spavanjem

Domino Magazin 11.01.2018
Kada spuštati temperaturu

Tek kada pređe...

Domino Magazin 11.01.2018
5 najvažnijih minerala za naše zdravlje

Koji su i gde da ih pronašete

Domino Magazin 11.01.2018
Ovi poslovi donose rizik za rak

Evo koji je najgori

Domino Magazin 11.01.2018
Naučnici: Bezglutenska ishrana je budalaština

Nema potrebe da ga izbacujete

Domino Magazin 10.01.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.