Treba vam mnogo manje sporta nego što ste mislili
Zdravi život

Treba vam mnogo manje sporta nego što ste mislili

Da biste bili zdravi

Treba vam mnogo manje sporta nego što ste mislili

Nećete verovati koliko malo sporta može da vam poboljša život.

Novo istraživanje je 25 godina pratilo istih 500 ljudi koji se bave, odnosno ne bave, sportom.

Istraživanje je tako potvrdilo kako sport blagotvorno deluje na naše zdravlje i raspoloženje, ublažava depresiju, sprečava demenciju, usporava starenje i slično.

Ali posebno je zanimljivo koliko sporta je potrebno da biste bili zdraviji.

Manje nego što mislite.

“Ono što nas je u potpunosti iznenadilo jeste činjenica da su ljudi koji su vežbali samo dva sata nedeljno, izloženi pet puta manjem riziku od metaboličkog sindroma koji podrazumeva višak kilograma, hipertenziju, povišeni holesterol i slično.”

Dakle dovoljno je da dnevno intenzivno vežbate po 20 minuta ili manje i uradili ste veliku stvar.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Zdravi život

Više uZdravi život

Da li alkoholna pića stvarno greju?

Da li alkoholna pića stvarno greju?

Zapravo je sasvim suprotno

Domino Magazin 19.10.2018
Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Ne bi bilo dobro

Domino Magazin 18.10.2018
Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Sport čini čudo za vaše zdravlje

Domino Magazin 16.10.2018
Ovo je bolje od pranja ruku

Ovo je bolje od pranja ruku

Ide sezona zaraze

Domino Magazin 15.10.2018
Grip, prehlada ili alergija?

Grip, prehlada ili alergija?

Evo šta bi trebalo da znate

Domino Magazin 14.10.2018
Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

I ne možete ništa da uradite

Domino Magazin 12.10.2018
Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Da li će vam se tresti prsti?

Domino Magazin 11.10.2018
Kafa sa puterom je novi trend

Kafa sa puterom je novi trend

Koji će vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma

Domino Magazin 10.10.2018
Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Vežbe koje bi trebalo da radite

Domino Magazin 10.10.2018
Koje voće ima najviše šećera

Koje voće ima najviše šećera

I zato ne smete da preterujete

Domino Magazin 09.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.