Slika: Treba vam mnogo manje sporta nego što ste mislili
Zdravi život

Treba vam mnogo manje sporta nego što ste mislili

Da biste bili zdravi

Treba vam mnogo manje sporta nego što ste mislili

Nećete verovati koliko malo sporta može da vam poboljša život.

Novo istraživanje je 25 godina pratilo istih 500 ljudi koji se bave, odnosno ne bave, sportom.

Istraživanje je tako potvrdilo kako sport blagotvorno deluje na naše zdravlje i raspoloženje, ublažava depresiju, sprečava demenciju, usporava starenje i slično.

Ali posebno je zanimljivo koliko sporta je potrebno da biste bili zdraviji.

Manje nego što mislite.

“Ono što nas je u potpunosti iznenadilo jeste činjenica da su ljudi koji su vežbali samo dva sata nedeljno, izloženi pet puta manjem riziku od metaboličkog sindroma koji podrazumeva višak kilograma, hipertenziju, povišeni holesterol i slično.”

Dakle dovoljno je da dnevno intenzivno vežbate po 20 minuta ili manje i uradili ste veliku stvar.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ove vežbe su dobre za pamćenje

Radite ih svakog dana

Domino Magazin 21.11.2017
Ovo su najgore povrede tokom seksa

Da, stvarno se dešavaju

Domino Magazin 20.11.2017
Fizičko kažnjavanje decu čini još agresivnijim

Ljudi to je stvarno loše za njih

Domino Magazin 20.11.2017
Ko sve živi u vašoj kući (a da niste znali)

Još stotinak podstanara (koji su uglavnom dobri za vas)

Domino Magazin 19.11.2017
Bake i deke su ponekad loše za zdravlje dece

Evo zašto tačno

Domino Magazin 18.11.2017
Žene umiru pošto se ljudi plaše da ih dodirnu

Po grudima

Domino Magazin 17.11.2017
Ovo je novo najzagađenije voće

Lista onog sa najviše pesticidima se malo promenila

Domino Magazin 17.11.2017
Suplementi vitamina ne služe ničemu (skoro)

Ponovo dokazano

Domino Magazin 16.11.2017
Slobodno jedite čokoladu i pijte vino

Alibi je da - podmlađuju

Domino Magazin 16.11.2017
Vegetarijanci pročitajte ovo

5 razloga koji ukazuju da niste u pravu

Domino Magazin 14.11.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.