Da li ste znali da je trčanje uz stepenice trening bolji od mnogih fitnes-pilates-teretana vežbanja? Kada su stručnjaci i treneri otkrili to, mnogi ljudi se bave ovim vidom rekreacije koja troši kalorije više do običnog treninga.

 

Lauri van Houten iz Internacionalne federacije trkača uz stepenice čak kaže da će uskoro organizovati trke u Berlinu, New Yorku, Milanu, Barseloni, Singapuru i Londonu.

Osoba prosečne kilaže trčanjem uz stepenice sagori 704 kalorije za sat vremena.
"Ovo je strašno naporan sport. Većina ljudi ne može da istrči ni par spratova a moj rekord je osamdeseti sprat", kaže jedan od trkača iz Britanije Martin Cox.

4 KOMENTARI

  1. Ovo je jedan zaista dobar savet.Trcanje uz stepenice zaista trosi dosta kalorija…u proseku oko 480kcal za pola h ove fizicke aktivnosti.;)
    Po meni, jedan od najboljih vidova rekreacije za sve one koji zele da se oslobode suvisnih masnih naslaga, kao i za one koji zele da povecaju svoju kondiciju i ucvrste mislice.Dakle, flasicu vode i pravac na trcanje.;)

Comments are closed.