Dijabetes tipa 2 može da izazove veoma ozbiljne zdravstvene probleme, loš rad bubrega, probleme sa vidom, povećava rizik od moždanog i srčanog udara.
I što je veoma važno, trećina ljudi ne zna da ima ovu opasnu bolest.
Kako biste na vreme otišli kod lekara obratite pažnju na sledeće simptome:
Gubitak težine
Jedete više nego inače ali gubite na težini, to je jedan od simptoma koji može ukazati na dijabetes tipa 2. Bez sposobnosti da koristite glukozu, telo koristi alternativna goriva u mišićima i masnoći, kalorije se gube, dok je višak glukoze otpušten u urin.
Umor
Kad su ćelije lišene šećera, postajete umorni i razdražljivi.
Zamućen vid
Ako je šećer u krvi previsok, iz očnih sočiva se može povući tečnost što može da utiče na sposobnost fokusiranja.
Povećana žeđ i učestalo mokrenje
Kako se višak šećera ugrađuje u krvotok, tako se tečnost povlači iz tkiva. Zbog toga ste žedniji nego inače, pa ćete više piti tečnosti i urinirati.
Povećana glad
Bez dovoljno insulina da se šećer preseli u ćelije mišići i organi ostaju bez energije. To izaziva intenzivnu glad.
Rane koje sporo zacijeljuju ili česte infekcije
Dijabetes tipa 2 utiče na sposobnost zaceljivanja i odupiranja infekcijama.
Područja tamne kože
Neki ljudi s dijabetesom tipa 2 imaju tamne mrlje, baršunastu kožu u naborima obično ispod pazuha i vrata. To stanje, zvano akantoza nigrikan, može biti znak insulinske rezistencije.
Šta činiti ako primetite neke od ovih simptoma, kako pomoći organizmu da se spreči ili odloži pojava dijabetesa?
Ishrana
Jedite namirnice bez rafiniranih ugljenohidrata, kao i voće, povrće, celovite žitarice i mononezasićene masti, kao što je maslinovo ulje.
Fizička aktivnost
Obaezno je svakodnevno vežbanje jer ono poboljšava delovanje insulina, otklanja glukozu iz krvotoka u tkivo gde se može koristiti za energiju.
Višak kilograma
Veoma je važno da se izborite sa viškom kilograma, debljinom. Ako izgubite kilograme smanjuju se šanse da ćete oboleti.
Zdravlje
Vodite računa o zdravlju, idite redovno na preglede, merite krvni pritisak, holesterol, nivo triglicerida.
