Test otkriva da li imate rizik od ranije smrti. I u pitanju je sasvim jednostavna i brza stvar. Samo treba da stanete na jednu nogu. Drugu oslonite na prvu.

Istraživanje objavljeno u British Journal of Sports Medicine ukazuje da kod ljudi srednjih i poznijih godina ovaj test pokazuje veliku pouzdanost.

Odnosno, ljudi koji ne mogu da stoje 10 sekundi na jednoj nozi imaju duplo veće šanse da umru u narednih 10 godina.

Već je dokazano da isti test ukazuje na veći rizik od demencije i moždanog udara.

“Mislim da je loša neaerobna kondicija obično povezana sa sedelačkim načinom života, ali ne uvek. Pozadina većine slučajeva je slabost, a dobro je poznato da je slabost snažno povezana sa lošim kvalitetom života, sa manje fizičke aktivnosti, odnosno vežbi”, objasnili su naučnici i dodali kako je suština loša fizička sprema.

Napiši komentar

Unesite svoj komentar!
Ovde unesite svoje ime