Svi grešimo kada se prehladimo
Zdravi život

Svi grešimo kada se prehladimo

Evo šta pogrešno pijete

flickr: Hernán Piñera
Svi grešimo kada se prehladimo

Čim se prehladimo ili samo pomislimo da nam je narušen imunitet, kupujemo kojekakve vitamine i lekove. Ali stručnjaci upozoravaju da vitamini i suplementi nisu bombonice i da ih ne pijete “na svoju ruku”

Evo gde grešite!

Vitamin C

Pouzdani znaci nedostatka vitamina C su: umor, bezvoljnost, nedostatak apetita, bleda koža, bolovi u kostima i mišićima, učestalost prehlada i glavobolja, mekane desni, sklonost infekcijama i modricama, nedostatak daha, loše varenje, razdražljivost, nesvestica. Vitamin C najčešće nedostaje strastvenim pušačima, osobama koje piju preterane količine crne kafe, čaj, alkohol… Povišena temperatura trostruko snižava nivo vitamina C u organizmu. Zato stručnjaci sugerišu da čim osetite prve simptome prehlade, a ovih jesenskih dana je to česta pojava, uzmite nekiseli oblik vitamina C.

Grčevi

Nedostatak elektrolita, kao i loša cirkulacija i dehidracija organizma mogu biti uzrok grčeva u mišićima.Tada je potrebno da pijete vodu i rastvor za hidrataciju.

Umor i pospanost?

Hronični umor može biti signal nedostatka gvožđa.

Antibiotici?

Apsolutno nikada ne bi trebalo da ih pijete bez konsultacija sa doktorom. A za prehladu vam nikako neće pomoći.

A šta stvarno pomaže?

Kod prehlada i infekcija jedan suplement se ipak izdvaja. To je – zink koji pomaže naš imunitet.

Ipak, pre svega se konsultujte sa doktorom.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Koliko soli možete da pojedete  %Post Title

Koliko soli možete da pojedete

I budete ok

Domino Magazin 15.08.2018
Duže spavanje je opasno  %Post Title

Duže spavanje je opasno

Postoji povećan rizik od prerane smrti

Domino Magazin 13.08.2018
Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest  %Post Title

Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest

Psiholozi smatraju da je treba lečiti

Domino Magazin 09.08.2018
Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi  %Post Title

Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi

Globalna pandemija nam preti

Domino Magazin 08.08.2018
Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti  %Post Title

Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti

Nikada ne biste pogodili šta je

Domino Magazin 08.08.2018
Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole  %Post Title

Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole

BAŠ NIKAD!

Domino Magazin 08.08.2018
Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar  %Post Title

Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar

Pazite se, stižu vrućine

Domino Magazin 07.08.2018
15 namirnica koje možete da jedete STALNO  %Post Title

15 namirnica koje možete da jedete STALNO

I to u neograničenim količinama

Domino Magazin 07.08.2018
Pivo je ipak ok sa zdravstvene strane  %Post Title

Pivo je ipak ok sa zdravstvene strane

Smanjuje rizik od bolesti srca i poboljšava zdravlje mozga

Domino Magazin 06.08.2018
Samo sat vremena trčanja produžuje  %Post Title

Samo sat vremena trčanja produžuje

Za tačno sedam sati

Domino Magazin 03.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.