Svetlosna terapija ipak popravlja raspoloženje

Možete i sami da je isprobate

Svetlosna terapija, koja se dugo koristi kao metoda poboljšavanja raspoloženja za vreme zime, može se koristiti i kod lečenja depresija.

“Ovo istraživanje je prvo koje pokazuje da svetlosna terapija sama za sebe ima učinke i prvo koje je usporedilo uticaj kombinacije lekova i svetla kao i svjtla samog za sebe”, kaže doktor Raymond Lam sa Univerziteta British Columbia.

“Najefikasnija je bila kombinacija terapije svetlom i antidepresiva”, kazao je Lam.

Naučnici kažu kako nije poznat mehanizam kojim svetlosna terapija deluje ali moguće je da resetuje biološki ritam u mozgu.

I sami možete da je isprobate ako ste loše razpoloženi. Prostorije u kojima provodite veme osvetlite što jačim i što beljim svetlom. Za nekoliko dana bi trebalo da se osetite bolje.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *