Sve dobre dijete imaju ovo zajedničko
Zdravi život

Sve dobre dijete imaju ovo zajedničko

Otkrila nauka

Sve dobre dijete imaju ovo zajedničko

Dijete obično nisu baš previše efikasne. Ali poneka i pruža dobre rezultate. A naučnici su otkrili šta je to što je zajedničko za sve uspešne dijete.

Profesor sa čuvenog Univerziteta Stanford, Christopher Gardner, otkrio je da se težina može smanjiti smanjenjem unosa kalorija. Dobro, to smo svi znali. Ali on je otkrio još nešto.

Ako samo smanjite količinu hrane bićete gladni.

Umesto toga, kaže profesor, potrebno je odabrati onaj plan ishrane koji će vas stalno održavati sitim pa nećete imati potrebu da jedete.

A za to je potreban balansiran unos proteina, masti i ugljenih hidrata.

Dakle, sve dijete koje zabranjuju bilo koju grupu ovih namirnica zanemarite.

Osim ovoga, nauka preporučuje smanjivanje unosa šećera i rafiniranih žitarica, a najboljom ishranom smatraju Mediteransku dijetu! Puno povrća, pomalo mesa i hleba, maslinovo ulje, sir… i nema da omane.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Zdravi život

Više uZdravi život

Sada ni vegetarijanci neće da vakcinišu decu

Sada ni vegetarijanci neće da vakcinišu decu

Ne samo da muče decu neprilagođenom hranom

Domino Magazin 14.12.2018
Pizza je bolji izbor za doručak od pahuljica

Pizza je bolji izbor za doručak od pahuljica

Upozorava nutricionistkinja

Domino Magazin 14.12.2018
Ne koristite PET flašice za vodu

Ne koristite PET flašice za vodu

Više puta

Domino Magazin 13.12.2018
Zašto morate da piškite posle seksa

Zašto morate da piškite posle seksa

Devojke ne zaboravite

Domino Magazin 13.12.2018
4 namirnice iz konzerve koje su zapravo zdrave

4 namirnice iz konzerve koje su zapravo zdrave

A svi misle da ih treba izbegavati

Domino Magazin 11.12.2018
Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Uskoro će biti spremna

Domino Magazin 11.12.2018
Kada ne bi trebalo da perete zube

Kada ne bi trebalo da perete zube

Da, nije uvek dobro

Domino Magazin 10.12.2018
Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Ne baš previše, nažalost

Domino Magazin 06.12.2018
Energetska pića su užas

Energetska pića su užas

Naučnici su sada sigurni

Domino Magazin 30.11.2018
Ove vežbe produžavaju život

Ove vežbe produžavaju život

Potrudite se

Domino Magazin 30.11.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.