Sve dobre dijete imaju ovo zajedničko
Zdravi život

Sve dobre dijete imaju ovo zajedničko

Otkrila nauka

Sve dobre dijete imaju ovo zajedničko

Dijete obično nisu baš previše efikasne. Ali poneka i pruža dobre rezultate. A naučnici su otkrili šta je to što je zajedničko za sve uspešne dijete.

Profesor sa čuvenog Univerziteta Stanford, Christopher Gardner, otkrio je da se težina može smanjiti smanjenjem unosa kalorija. Dobro, to smo svi znali. Ali on je otkrio još nešto.

Ako samo smanjite količinu hrane bićete gladni.

Umesto toga, kaže profesor, potrebno je odabrati onaj plan ishrane koji će vas stalno održavati sitim pa nećete imati potrebu da jedete.

A za to je potreban balansiran unos proteina, masti i ugljenih hidrata.

Dakle, sve dijete koje zabranjuju bilo koju grupu ovih namirnica zanemarite.

Osim ovoga, nauka preporučuje smanjivanje unosa šećera i rafiniranih žitarica, a najboljom ishranom smatraju Mediteransku dijetu! Puno povrća, pomalo mesa i hleba, maslinovo ulje, sir… i nema da omane.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Za koga je kafa posebno dobra  %Post Title

Za koga je kafa posebno dobra

Smanjuje zdravstvene rizike

Domino Magazin 18.09.2018
Epidemija raka: Raste broj obolelih  %Post Title

Epidemija raka: Raste broj obolelih

I sve je gore

Domino Magazin 14.09.2018
Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora  %Post Title

Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora

Trebaće vam

Domino Magazin 14.09.2018
Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta  %Post Title

Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta

To se desilo ovoj devojci

Domino Magazin 12.09.2018
Zašto jedemo i kada smo siti?  %Post Title

Zašto jedemo i kada smo siti?

Za sve je krivo sisanje

Domino Magazin 12.09.2018
Probiotici i nisu baš korisni  %Post Title

Probiotici i nisu baš korisni

A možda su i štetni

Domino Magazin 11.09.2018
8 trikova da jedete manje  %Post Title

8 trikova da jedete manje

Koji stvarno rade

Domino Magazin 10.09.2018
Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti  %Post Title

Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti

Potpuno će iskoreniti ovu užasnu naviku

Domino Magazin 10.09.2018
Prete nam superbakterije  %Post Title

Prete nam superbakterije

Antibiotici ne pomažu

Domino Magazin 10.09.2018
Nije baš ok da jedete samo meso  %Post Title

Nije baš ok da jedete samo meso

Ni atkinsonova dijeta ipak nije dobra za vas

Domino Magazin 10.09.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.