Sve dobre dijete imaju ovo zajedničko
Zdravi život

Sve dobre dijete imaju ovo zajedničko

Otkrila nauka

Sve dobre dijete imaju ovo zajedničko

Dijete obično nisu baš previše efikasne. Ali poneka i pruža dobre rezultate. A naučnici su otkrili šta je to što je zajedničko za sve uspešne dijete.

Profesor sa čuvenog Univerziteta Stanford, Christopher Gardner, otkrio je da se težina može smanjiti smanjenjem unosa kalorija. Dobro, to smo svi znali. Ali on je otkrio još nešto.

Ako samo smanjite količinu hrane bićete gladni.

Umesto toga, kaže profesor, potrebno je odabrati onaj plan ishrane koji će vas stalno održavati sitim pa nećete imati potrebu da jedete.

A za to je potreban balansiran unos proteina, masti i ugljenih hidrata.

Dakle, sve dijete koje zabranjuju bilo koju grupu ovih namirnica zanemarite.

Osim ovoga, nauka preporučuje smanjivanje unosa šećera i rafiniranih žitarica, a najboljom ishranom smatraju Mediteransku dijetu! Puno povrća, pomalo mesa i hleba, maslinovo ulje, sir… i nema da omane.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Pametni ljudi imaju ove probleme  %Post Title

Pametni ljudi imaju ove probleme

Nisu baš ni naivni

Domino Magazin 25.06.2018
Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem  %Post Title

Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem

Uopšte nije naivo

Domino Magazin 22.06.2018
Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte  %Post Title

Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte

Ako ga pijete dugo

Domino Magazin 21.06.2018
Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući  %Post Title

Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući

Mnogo gore od wc šolje

Domino Magazin 21.06.2018
Zašto da jedete breske svakog dana  %Post Title

Zašto da jedete breske svakog dana

Blago sa pijace

Domino Magazin 20.06.2018
Da li kasno ustajete?  %Post Title

Da li kasno ustajete?

Imamo loše vesti

Domino Magazin 20.06.2018
Bakterija koja štiti od stresa  %Post Title

Bakterija koja štiti od stresa

Mogla bi da pomogne ljudima sa strahovima i depresijom

Domino Magazin 19.06.2018
Napravljen novi lek za HIV  %Post Title

Napravljen novi lek za HIV

Najbolji do sada izgled

Domino Magazin 18.06.2018
Keto dijeta za početnike  %Post Title

Keto dijeta za početnike

Ketoza nije to što mislite da jeste

Domino Magazin 14.06.2018
Vaša spavaća soba je prepuna otrova  %Post Title

Vaša spavaća soba je prepuna otrova

Evo koje opasnosti vrebaju i kako da se sačuvate

Domino Magazin 14.06.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.