Dokazano je da čak 95 posto ljudi nikada ne jede supernamirnice koje su im ispred nosa.
One sprečavaju debljanje, dobre su za liniju, imunitet i vaše psihofizčke sposobnosti.
Pa koje su onda to namirnice?
Žitarice celog zrna! Pšenica, raš, ječam, ovas i zob!
Mekinje i klice sadrže 75 posto hranjivih sastojaka, pune su vitamina B, folne kiseline, omega-3 masnih kiselina, magnezijuma, cinka, gvožđa i fosfora, kao i snažnih antioksidansa.
Da bi hrana bila ukusnija i belja dakle lepša u industrijskoj obradi se uklanjaju baš ovi njeni delovi.
Žitrace inače štite od raka pa i mnogih drugih bolesti. Zato možete da ih jedete za doručak, sa mlekom ili jogurtom. Naravno tu je crni hleb od crnog brašna, integralni pirinač i druge lepe i zdrave prirodne namirnice.
