Da li znate da su neke naše domaće namirnice toliko dobre za vaše zdravlje da mogu da vam pruže sve sastojke neophodne za odličan imunitet i vitku liniju. Umesto da kupujete skupe strane stvari jedite redovno baš njih! Evo je lista najboljih domaćih namirnica.

Kelj

Skoro da je šampion među povrćem. Pun je minerala, vitamina i antioksidanasa. Njegova vlakna vam daju osećaj sitosti, kalcijum jača kosti, a omega-3 masnoće štite srce i čiste organizam. Uz sve to je jeftin i veoma se lako sprema.

Jabuka

Pravilo se zna – jedna jabuka dnevno je garant dobrog zdravlja.

Mleko

Kalcijum, kalijum i vitamin D je najlakše dobiti u čaši mleka. Jedna čaša dnevno je dovoljna ali nemojte preterivati.

Pasulj

Bogat je vitaminima B i drugim korisnim sastojcima.

Jaja

Jaja sadrže važne sastojke. Dva nedeljno su vam sasvim dovoljna.

Crni čaj

Pun je flavonoida koji neutrališu delovanje slobodnih radikala.

Ovas i zob
Ovsene i zobene pahuljice su sjajan način da započnete dan.