Zdravi život

Šta su uopšte antioksidansi i zašto su nam potrebni?

Trebalo bi da znate

flickr: Sandra
Šta su uopšte antioksidansi i zašto su nam potrebni?

Svi pričaju o tim antioksidansima i kako su korisni za vas. Samo da li znate šta su i zašto su tako bitni?

E pa evo odgovora.

Antioksidansi su prirodni spojevi koji su važni za sprečavanje starenja, bolesti srca, pa čak i raka.

U pitanju su nutrijenti (vitamini i minerali), kao i enzimi (proteini u telu koji učestvuju u hemijskim reakcijama) koji imaju sposobnost da spreče štetne, ali normalne efekte fiziološkog procesa oksidacije u tkivima.

Vidite, današnji način života koji podrazumeva velika mentalna opterećenja, nedovoljne količine sna, jednoličnu ishranu i uživanje prekomernih količina alkohola, kafe i cigareta, doprinosi povećanju oksidativnog stresa u našem organizmu.

A upravo antioksidansi se bore protiv štete koju prave slobodni radikali. Njima smo izloženi zbog UV zračenja, zagađenja, okoline, strasa ili loše hrane.

Antioksidansi sprečavaju nastanak problema na ćelijskom nivou.

Naša tela mogu i sama da proizvode svoje antioksidanse, ali kako bismo ih zadržali u potrebnoj količinu, potrebno je i da ih unosimo hranom.

Neke od namirnica koje sadrže antioksidanse su: grožđe, artičoke, borovnice, pasulj, brokoli, cimet, paradajz, pistaći…

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Čišćenje kuće može da vam spasi život

Odmah usisivač u ruke

Domino Magazin 25.09.2017

Teretane su leglo zaraze

Evo šta možete da uradite

Domino Magazin 21.09.2017

Smrtonosne bolesti se vraćaju

Krivi su roditelji koji ne vakcinišu decu

Domino Magazin 20.09.2017

Koliko ljudi umire zbog zagađenog vazduha?

Mnogo više nego što bi trebalo

Domino Magazin 19.09.2017

Koje su poze u seksu najopasnije za muškarce

Čisto da znate

Domino Magazin 19.09.2017

Ne puštajte pse u krevet

Evo zašto je to ipak loša ideja

Domino Magazin 18.09.2017

Prirodni šećer poboljšava rad mozga

Evo gde se nalazi

Domino Magazin 15.09.2017

Zika virus možda leči rak

Novi pristup

Domino Magazin 11.09.2017

Da li su bogatiji i zdraviji?

Zanimljivo otkriće

Domino Magazin 08.09.2017

Koji sport sagoreva najviše kalorija

Ali to ne mora da znači i najbolji izbor sporta za vas

Domino Magazin 07.09.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.