Posle treninga bi trebalo da pijete? Vodu? Pivo? Elektrolite?

Ništa od toga.

Novo istraživanje ukazuje da je najbolje piće posle sporta staro dobro mleko.

Profesorka Alis Roberts kaže da je u njenom eksperimentu mleko pružilo najbrži oporavak ispitanicima.

"Mleko se u crevima sporije oslobađa, zbog čega se bolje apsorbuje, a tečnost se duže zadržava u telu. Takođe, mleko je važan izvor proteina, ugljenih hidrata i elektrolita, čime se brže nadoknađuje izgubljeni natrijum tokom treninga".

Eto sad znate…

POSTAVI ODGOVOR

Ovde upiši komentar
Ovde upiši svoje ime