Naučnici sa Univerziteta Geteborg kažu da redovno vežbanje može da spreči pojavu migrene.
Trčanje, bicikl ili sport su sjajna preventiva, poručuju naučnici.
Na sprečavanje pojave migrene vežbanje je imalo sličan učinak kao i relaksaciona terapija ili primena antiepileptika.
Odlična preventiva je recimo vožnja bicikla bar tri puta nedeljno po 40 minuta, što smanjuje učestalost migrena za neverovatnih 75 posto.
Takođe potrebno je i da se pridržavate ovih pravila
1. Izbegavajte čokolade, jake sireve i iznutrice
2. Uzimajte omega 3-masne kiseline iz ribljeg ulja
3. Uživajte u toploj kupki za noge
4. Jedite đumbir
5. Smanjite unos kofeina
6. Unosite magnezijum
Ma aura migrene je najgora! Kada se javi, treperi, zaslepi deo vidnog polja i nista se ne vidi,s to traje nekih pola sata. 🙁