Spavanje preko dana poboljšava pamćenje?

Smatra se da spavanje preko dana može doneti više štete nego koristi, i da po kvalitetu ne može ni da se uporedi sa noćnim snom. Međutim, nova istraživanja su pokazala da „dremka” preko dana zapravo ubrzava rad mozga, i samim tim poboljšava pamćenje.

Oko 90 minuta spavanja preko dana ubrzava proces dugoročne memorije, pa se preporučuje studentima i onima koji imaju zadatak da brzo zapamte veliki broj informacija.

Dugoročano pamćenje deli se u dve grupe: pamćenje „nečega” i pamćenje „kako nešto učiniti”.

U eksperimentu, ispitanici su bili podeljeni u dve grupe. Jedna je tokom dana dremala, a druga nije, a zatim je na obe grupe testirana sposobnost pamćenja.

Rezultati su pokazali da je spavanje preko dana ubrzalo rad mozga, naročito u oblasti pamćenja „kako nešto učiniti”, ali je pomoglo i u pamćenju informacija.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *