Šetnja je užasno važna

Evo zašto bi trebalo da ustanete

Britanski naučnici su ponovo dokazali da je šetnja veoma važna za zdravlje. To se posebno odnosi na ljude posle tridesete godine.

Takođe, poručuju da samo deset minuta redovne dnevne šetnje i brzog hodanja smanjuje rizik od prevremene smrti za 15 posto. Prema njihovim procenama čak 41 posto ljudi ne šeta brzo čak ni jednom mesečno. Takođe, svaku šestu smrt povezuju sa neaktivnošću.

U proseku su ljudi 20 posto manje aktivni nego šezdesetih godina prošlog veka i u proseku prošetaju 24 km manje godišnje nego pre samo dve decenije.

„Šetnja do prodavnice ili samo desetominutno brzo hodanje na pauzi za ručak ima brojne zdravstvene prednosti“, rekao je doktor Jenny Harries.

Kako ti se čini?
Pokaži to i drugima!

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *