Šest najgorih stvari posle jela
Zdravi život

Šest najgorih stvari posle jela

Koje možete da uradite

Šest najgorih stvari posle jela

Ljudi često imaju nezdrave navike kojom nesvesno narušavaju svoje zdravlje, čak i ako se pravilno hrane. Evo loših navika koje mnogi radimo posle jela.

1. Jedete voće

Ako je voće deo obroka, tada će vam njegovi ugljeni hidrati, vlakna, vitamini i enzimi dobro doći. Ali, ako poželite da ga jedete punog stomaka, organizam će ga mnogo teže svariti.

2. Pijete čaj

Tanini iz čaja ometaju apsorpciju gvožđa u organizmu, čime sprečavaju njegovu maksimalnu iskoristivost, a mogu da utiču i na pad nivoa tog važnog minerala. Uprkos zdravoj ishrani, ova loša navika može vas koštati lagane anemije čiji su simptomi umor, slabost, vrtoglavice i lošija cirkulacija.

3. Pijete sok, naročito gazirani

Iako mnogi misle da će im malo mehurića rasteretiti želudac nakon obilnog jela – činjenica je da će tečnost razblažiti želudačne sokove i samim time usporiti varenje. Stručnjaci zapravo kažu da je nakon jela najbolje sačekati s konzumiranjem bilo kakve tečnosti.

4. Zapalite cigaretu

Pušenje nikako ne može da se svrsta u zdravu naviku, a naročito ne kada se cigareta zapali odmah nakon jela. Ova navika oduzima organizmu važnu količinu kiseonika koji je neophodan za pravilno varenje hrane, a telo tada apsorbuje mnogo više kancerogenih materija iz dima cigarete.

5. Tuširate se

Ako vam se žuri, pa nakon obroka planirate brzi tuš pre izlaska, razmislite malo o tome. Dok se tuširamo u toploj vodi, temperatura tela blago raste, pa naš organizam dobija signale da malo više krvi šalje prema koži, a ne prema želucu kojem je kvalitetan dotok krvi potreban za bolje varenje.

6. Odlazite na spavanje

Ako još ne znate zašto nije dobro umiriti svoj organizam nakon jela, setite se da je pojedinim vrstama namirnica potrebno malo više aktivnosti i vremena da se razgradi. Spavanjem ćete samo još više usporiti taj proces, a nije isključeno da ćete se možda probuditi sa gorušicom.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Da li znojenje znači da dobro vežbate?  %Post Title

Da li znojenje znači da dobro vežbate?

Tako kaže popularan mit

Domino Magazin 12.07.2018
Ovih 5 namirnica je stvarno loše za vas  %Post Title

Ovih 5 namirnica je stvarno loše za vas

A jedete ih stalno

Domino Magazin 12.07.2018
Kako dehidriranost utiče na vas?  %Post Title

Kako dehidriranost utiče na vas?

Vrlo loše...

Domino Magazin 11.07.2018
Elektronske cigarete uopšte ne pomažu da prestanete da pušite  %Post Title

Elektronske cigarete uopšte ne pomažu da prestanete da pušite

Čisto da znate...

Domino Magazin 11.07.2018
Ako krema za sunčanje nema ovaj sastojak ne koristite je  %Post Title

Ako krema za sunčanje nema ovaj sastojak ne koristite je

Zato što NE RADI!

Domino Magazin 11.07.2018
Porodični doktor će vam produžiti život  %Post Title

Porodični doktor će vam produžiti život

Najbolje je da godinama idete kod istog lekara

Domino Magazin 10.07.2018
Napravljena vakcina protiv HIV  %Post Title

Napravljena vakcina protiv HIV

Uskoro testiranje na ljudima

Domino Magazin 10.07.2018
Pivo je ipak dobro za vas?  %Post Title

Pivo je ipak dobro za vas?

Evo koliko je ok da ga popijete

Domino Magazin 09.07.2018
Kazne za nevakcinisanu decu  %Post Title

Kazne za nevakcinisanu decu

Svakog meseca 3000 dinara po detetu!

Domino Magazin 06.07.2018
3 najgore vrste doručka  %Post Title

3 najgore vrste doručka

Izbegavajte ih

Domino Magazin 05.07.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.