Sedenje izaziva rak ALI STVARNO

Ne krećete se dovoljno, ni blizu

Do sada se smatralo da dugotrajno sedenje uzrokuje dve vrste raka, ali istina je drugačija.

Sedenje izaziva verovatno još devet vrsta raka.

Charles E Matthews, epidemiolog sa Nacionalnog instituta za rak, upozorava da ljudima očajno treba više fizičke aktivnosti – daleko više nego što se mislilo. Takođe, moramo i manje da sedimo.

Recimo samo jedan sat gledanja televizije dnevno čak i najaktivnije ljude stavlja pod povećan rizik, ne samo od raka dojke i creva, već od još devet drugih vrsta raka, uključujući rak pluća, glave i vrata. “Znači, sve što nije sedenje, dobro je. Bila to šetnja ili radovi oko kuće”, kaže epidemiolog.

Preporučuje se minimalno pet sati vežbanja umereno tokom nedelje i dva i po sata intenzivnog vežbanja.

Minimalno!

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *