Zdravi život

Saznajte da li jedete previše šećera

Veoma opasna hrana

Saznajte da li jedete previše šećera

Malo čokoladica, malo sladoleda, malo kolačića, malo voćkica a kada se sve skupi ispada da jedete prilično šećera. Ova namirnica nikako nije dobra za zdravlje, bolje reći opasna je.

A kako ćete znati da jedete previše šećera?

Pratite ova uputstva

Umor

Čini vam se da ste stalno umorni. Razlog može biti preterana količina šećera koji jedete svakodnevno.

Nakon konzumacije šećera dolazi do inicijalnog porasta insulina, što dovodi do velike energičnosti. Međutim, kada nivo šećera u krvi padne s njom opada i vaša energija.

Da bi nivo energije tokom celog dana bio adekvatan važno je da količine šećera koje unosite ne budu prekomerne i ravnomerno raspoređene tokom dana.

Slatko i samo slatko

Neprestano vam se jede nešto slatko. I što više šećera jedete potrebno vam je sve više.

Tokom vremena organizam će se navikavati na slatko i vi ćete da bi ugodili sebi jesti sve više šećera.

Tako ćete zadovoljstvo skupo platiti, često povećanjem težine ali i povećanjem šećera, što može dovesti i do dijabetesa.

Raspoloženje

Dešava vam se da često menjate raspoloženje. Uzrok može biti preterana upotreba šećera, jer visok nivo šećera u krvi može da prouzrokuje promenu raspoloženja.

Ukoliko ste to primetili, ako povređujete svojim ponašanjem prijatelje i porodicu, proverite šećer i menjajte navike.

Akne

Ako vam se pojavljuju akne i prištići po koži znajte da uzrok može biti upotreba velikih količina šećera u kratkom vremenskom periodu.

Nagli porast insulina kod nekih ljudi ima izrazito jak uticaj na hormonsku ravnotežu u telu.

Vrtoglavice

Ukoliko upotrebljavate velike količine šećera u vašoj krvi šećer može naglo da rasti a onda i opada.

Nizak nivo šećera za posledicu ima pojavu “maglovitih” vrtoglavica.

Loša kontrola šećera u krvi za posledicu može da ima i brojne kognitivne probleme i oštećenja.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Banane su stvarno STVARNO dobre za vas

Evo zašto bi svakog dana trebalo da pojedete po jednu

Domino Magazin 16.10.2017

Kako da izbegnete prehladu ove zime

Najveća šansa je da se zarazite na dva načina

Domino Magazin 16.10.2017

Možda ste funkcionalni alkoholičar?

Sada možete da proverite

Domino Magazin 12.10.2017

Da li mogu alkohol i antibiotici zajedno?

Verovatno niste u pravu

Domino Magazin 11.10.2017

Plastične flaše su još opasnije

Uvek proverite da li imaju BPA

Domino Magazin 11.10.2017

Koliko koje hrane bi trebalo da jedete

Jaja, voće, hleb...

Domino Magazin 11.10.2017

Loša hrana je sve veći problem

Ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 10.10.2017

Ovo je verovatno najbolja hrana

Koju možete da jedete

Domino Magazin 09.10.2017

Detoksikacija limunom i toplom vodom je obična budalaština

Organizmu je to potpuno nepotrebno

Domino Magazin 06.10.2017

Zašto je jabuka savršeno voće

Postoji puno razloga da jedete jabuke svakog dana

Domino Magazin 06.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.