Saznajte da li jedete previše šećera
Zdravi život

Saznajte da li jedete previše šećera

Veoma opasna hrana

Saznajte da li jedete previše šećera

Malo čokoladica, malo sladoleda, malo kolačića, malo voćkica a kada se sve skupi ispada da jedete prilično šećera. Ova namirnica nikako nije dobra za zdravlje, bolje reći opasna je.

A kako ćete znati da jedete previše šećera?

Pratite ova uputstva

Umor

Čini vam se da ste stalno umorni. Razlog može biti preterana količina šećera koji jedete svakodnevno.

Nakon konzumacije šećera dolazi do inicijalnog porasta insulina, što dovodi do velike energičnosti. Međutim, kada nivo šećera u krvi padne s njom opada i vaša energija.

Da bi nivo energije tokom celog dana bio adekvatan važno je da količine šećera koje unosite ne budu prekomerne i ravnomerno raspoređene tokom dana.

Slatko i samo slatko

Neprestano vam se jede nešto slatko. I što više šećera jedete potrebno vam je sve više.

Tokom vremena organizam će se navikavati na slatko i vi ćete da bi ugodili sebi jesti sve više šećera.

Tako ćete zadovoljstvo skupo platiti, često povećanjem težine ali i povećanjem šećera, što može dovesti i do dijabetesa.

Raspoloženje

Dešava vam se da često menjate raspoloženje. Uzrok može biti preterana upotreba šećera, jer visok nivo šećera u krvi može da prouzrokuje promenu raspoloženja.

Ukoliko ste to primetili, ako povređujete svojim ponašanjem prijatelje i porodicu, proverite šećer i menjajte navike.

Akne

Ako vam se pojavljuju akne i prištići po koži znajte da uzrok može biti upotreba velikih količina šećera u kratkom vremenskom periodu.

Nagli porast insulina kod nekih ljudi ima izrazito jak uticaj na hormonsku ravnotežu u telu.

Vrtoglavice

Ukoliko upotrebljavate velike količine šećera u vašoj krvi šećer može naglo da rasti a onda i opada.

Nizak nivo šećera za posledicu ima pojavu “maglovitih” vrtoglavica.

Loša kontrola šećera u krvi za posledicu može da ima i brojne kognitivne probleme i oštećenja.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

E-cigarete uništavaju imuni sistem  %Post Title

E-cigarete uništavaju imuni sistem

Najbolje da ne pušite NIŠTA!

Domino Magazin 16.08.2018
Što više izgorite na suncu - veće su šanse da dobijete rak  %Post Title

Što više izgorite na suncu – veće su šanse da dobijete rak

Toliko je jednostavno

Domino Magazin 16.08.2018
Koliko soli možete da pojedete  %Post Title

Koliko soli možete da pojedete

I budete ok

Domino Magazin 15.08.2018
Duže spavanje je opasno  %Post Title

Duže spavanje je opasno

Postoji povećan rizik od prerane smrti

Domino Magazin 13.08.2018
Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest  %Post Title

Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest

Psiholozi smatraju da je treba lečiti

Domino Magazin 09.08.2018
Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi  %Post Title

Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi

Globalna pandemija nam preti

Domino Magazin 08.08.2018
Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti  %Post Title

Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti

Nikada ne biste pogodili šta je

Domino Magazin 08.08.2018
Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole  %Post Title

Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole

BAŠ NIKAD!

Domino Magazin 08.08.2018
Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar  %Post Title

Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar

Pazite se, stižu vrućine

Domino Magazin 07.08.2018
15 namirnica koje možete da jedete STALNO  %Post Title

15 namirnica koje možete da jedete STALNO

I to u neograničenim količinama

Domino Magazin 07.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.