Saznajte da li jedete previše šećera
Zdravi život

Saznajte da li jedete previše šećera

Veoma opasna hrana

Saznajte da li jedete previše šećera

Malo čokoladica, malo sladoleda, malo kolačića, malo voćkica a kada se sve skupi ispada da jedete prilično šećera. Ova namirnica nikako nije dobra za zdravlje, bolje reći opasna je.

A kako ćete znati da jedete previše šećera?

Pratite ova uputstva

Umor

Čini vam se da ste stalno umorni. Razlog može biti preterana količina šećera koji jedete svakodnevno.

Nakon konzumacije šećera dolazi do inicijalnog porasta insulina, što dovodi do velike energičnosti. Međutim, kada nivo šećera u krvi padne s njom opada i vaša energija.

Da bi nivo energije tokom celog dana bio adekvatan važno je da količine šećera koje unosite ne budu prekomerne i ravnomerno raspoređene tokom dana.

Slatko i samo slatko

Neprestano vam se jede nešto slatko. I što više šećera jedete potrebno vam je sve više.

Tokom vremena organizam će se navikavati na slatko i vi ćete da bi ugodili sebi jesti sve više šećera.

Tako ćete zadovoljstvo skupo platiti, često povećanjem težine ali i povećanjem šećera, što može dovesti i do dijabetesa.

Raspoloženje

Dešava vam se da često menjate raspoloženje. Uzrok može biti preterana upotreba šećera, jer visok nivo šećera u krvi može da prouzrokuje promenu raspoloženja.

Ukoliko ste to primetili, ako povređujete svojim ponašanjem prijatelje i porodicu, proverite šećer i menjajte navike.

Akne

Ako vam se pojavljuju akne i prištići po koži znajte da uzrok može biti upotreba velikih količina šećera u kratkom vremenskom periodu.

Nagli porast insulina kod nekih ljudi ima izrazito jak uticaj na hormonsku ravnotežu u telu.

Vrtoglavice

Ukoliko upotrebljavate velike količine šećera u vašoj krvi šećer može naglo da rasti a onda i opada.

Nizak nivo šećera za posledicu ima pojavu “maglovitih” vrtoglavica.

Loša kontrola šećera u krvi za posledicu može da ima i brojne kognitivne probleme i oštećenja.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovo je bolje od pranja ruku  %Post Title

Ovo je bolje od pranja ruku

Ide sezona zaraze

Domino Magazin 15.10.2018
Grip, prehlada ili alergija?  %Post Title

Grip, prehlada ili alergija?

Evo šta bi trebalo da znate

Domino Magazin 14.10.2018
Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu  %Post Title

Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

I ne možete ništa da uradite

Domino Magazin 12.10.2018
Ako pucketate prstima pročitajte ovo  %Post Title

Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Da li će vam se tresti prsti?

Domino Magazin 11.10.2018
Kafa sa puterom je novi trend  %Post Title

Kafa sa puterom je novi trend

Koji će vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma

Domino Magazin 10.10.2018
Ako ceo dan sedite pročitajte ovo  %Post Title

Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Vežbe koje bi trebalo da radite

Domino Magazin 10.10.2018
Koje voće ima najviše šećera  %Post Title

Koje voće ima najviše šećera

I zato ne smete da preterujete

Domino Magazin 09.10.2018
Koliko alkohola je ok da popijete  %Post Title

Koliko alkohola je ok da popijete

I ostanete zdravi

Domino Magazin 08.10.2018
Suhomesnati proizvodi izazivaju rak  %Post Title

Suhomesnati proizvodi izazivaju rak

Da i slanina

Domino Magazin 05.10.2018
Vakcina protiv raka RADI  %Post Title

Vakcina protiv raka RADI

Prepoznaje ćelije karcinoma i uništava ih

Domino Magazin 05.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.