Slika: Samo ovako ćete izgubiti kilograme, a dobiti mišiće
Zdravi život

Samo ovako ćete izgubiti kilograme, a dobiti mišiće

Svi to želimo zar ne?

Samo ovako ćete izgubiti kilograme, a dobiti mišiće

Svi želimo da malo smanjimo stomak. I malo dobijemo na mišićima.

E pa naučnici sa Univerziteta u Mančesteru su otkrili u čemu je tajna.

Visoko intenzivna niskokalorična i visokoproteinska dijeta u kombinaciji sa vežbanjem šest dana nedeljno će vam pomoći.

Dakle morate da jedete malo ali uz puno proteina. Takođe, morate da vežbate puno.

Samo tako ćete skinuti kilograme i nabaciti mišiće istovremeno.

“Vežbanje, a posebno dizanje tegova, daje signal mišićima da se zadržavaju premda se nalazite u velikom kalorijskom deficitu”, otkrivaju autori studije.

“Ovaj program napravili smo za mlađe muškarce koji pate od viška kilograma, a siguran sam da će jednako dobro delovati i na žene mlađih godina u cilju postizanja vitke linije, snage i dobre kondicije. Ovakav režim ishrane i vežbanja nije nimalo lak onima koji traže brze i lagane rezultate”, zaključuju naučnici.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Pijemo previše lekova za bolove

Verovatno i vi

Domino Magazin 19.02.2018
I kućne hemikalije su opasne

Čak i njihovo udisanje dok čistite nije dobro za vas

Domino Magazin 19.02.2018
Pomalo alkohola i nije talo loše

Za vaš mozak

Domino Magazin 13.02.2018
6 prerađenih namirnica koje su zapravo zdrave

Slobodno ih jedite

Domino Magazin 12.02.2018
Ovo je najveća epidemija modernog doba

Blenemo i telefone i to izaziva određene probleme

Domino Magazin 12.02.2018
Zašto uopšte kašljemo?

Naporno ali važno za ozdravljenje

Domino Magazin 12.02.2018
Postoji lek za slomljeno srce

I imate ga kod kuće

Domino Magazin 09.02.2018
I samo jedna cigareta dnevno je loša za vas

Ne postoji sigurno pušenje!

Domino Magazin 08.02.2018
Ovo je jedini suplement koji jača imunitet

PS: Nije vitamin C

Domino Magazin 07.02.2018
Pizza za doručak je bolja od pahuljica

Toliko su loše

Domino Magazin 06.02.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.