Samo 1 minut vežbanja čini razliku

Ovo bi trebalo da znate

Sport i vežbanje su toliko važni za naš organizam da čak i minut trčanja ili drugog vežbanja može da napravi razliku.

Do tog su zaključka došli stručnjaci sa Univerziteta Exeter koji su pratili aktivnost ispitanika.

Istraživači su otkrili da su oni ljudi koji su praktikovali kratko ali intenzivno vežbanje imali bolje zdravlje. Čak i samo 60-120 sekundi vežbanja ostavilo je traga na njihovo zdravlje.

Time je dokazano da čak i taj jedan minut pokreće organizam više nego kod ljudi nisu vežbali.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *